【大纪元2016年01月19日讯】（大纪元记者林雪多伦多编译报导）加拿大的冬季夜长日短，本来就光照不足，今冬更是阴云漫漫，使许多加拿大人觉得日子很难熬。有人把1月份的第三个星期一，称作“蓝色星期一”，意思是一年中最郁闷的一天。这一天，假日的欢乐已成过去，而账单却纷至沓来，马上又要上班应对工作的压力，确实不是个好日子。
　　
据CTV报导，许多人会面临“蓝色星期一”与冬季抑郁的困恼。成瘾与心理健康中心（CAMH）抑郁症研究的主管列维坦（Robert Levitan）表示，多项因素集中在“蓝色星期一”，但“蓝色星期一”还是暂时的，与季节性情绪失调症（SAD）有所不同。SAD是因为冬季缺乏光线引起，这是一种真正的疾病，需要治疗。
　　
据CAMH称，SAD可引起一系列症状，包括嗜睡或过度饮食，精力不足和注意力不易集中等。列维坦说，加拿大有很大一个群体，他们在冬季的情绪远不及他们在春季和夏季，有些人抑郁相当严重。这些患者应去治疗。
　　
列维坦说“对于任何一种与抑郁症有关的毛病，他们采用光治疗方法，他们让患者坐在过滤掉紫外线的充满光线的房间里。上午半小时接受光照就对患者非常有利。
　　
列维坦说，这种治疗方法可以帮助调节情绪，睡眠和饮食模式，并帮助人们变得有活力。他说，购物商场有许多模仿室外光线的照明灯箱，在那里逛逛对改善症状有利。
　　
在多伦多有家咖啡店， Brioche Doree Caf□，也在星期一为顾客提供光疗服务。咖啡店当日销售的一部分将捐赠给加拿大心理健康协会（CMHA）。◇

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