自从上个月晴晴出生后，我有了当爸爸的真实感，却也开始有种产后忧郁的感觉。当然，最辛苦的是妻子，她大着肚子小心翼翼走过九个月，中间经历许多我无法体会的难过，最后还要忍受身体被撕裂的痛楚，冒着生命危险生下了晴晴。该忧郁、该照顾的是她，偏偏我也有苦说不出啊！
我想最大的变化是身份的转变吧，我是新手爸爸，面对出生不久又软绵绵的宝宝总会手忙脚乱，可是一向是妻子支柱、经济支柱的我，不能表现出慌乱、紧张、疲累，我除了要适应学习宝宝的步调，还要小心照顾产后的太太，还要肩负着工作上的压力。一下子，我从“丈夫”身份转变成“万能爸爸”，这虽然令人开心，但急速的转变也让我难以适应。
心中的不安与无助
有时当我想休息放空一下时，就会有人问我：“还不去陪老婆、照顾宝宝喔？”然后就会催促我赶快去月子中心。于是我没有时间停下来，每天下班回家仍然忙碌的像个陀螺一样。身体虽然忙碌，心里却空空的。我的不安与无助感没有人知道，我也不懂如何向老婆表达，在加上大家的心都放在宝宝和妈妈身上，没有人想关心我这个新手爸爸，连感冒不舒服也都只担心会传染给宝宝而已。
那段时间常常回到家是没什么饭菜可以吃的，没有人注意到我吃饱了没，有时我会谎称自己饱了，然后翻箱倒柜找饼干泡面或罐头吃，瞬时间觉得自己在家里失去地位了。等到妻子坐月子回家后，也常常上演新手妈妈不知所措抱着女儿一起哭的场景，而我上了一天班已经很累了，遇到这种情形还是要赶紧做危机处理，通常是一边安抚老婆，一边安抚哭闹的女儿，而我自己的心情只能放在最后了。
到了夜晚更是恐怖的时候，晴晴总是半夜哭着不睡，老婆白天照顾一整天已经够累了，晚上当然是我要出马摆平，我一边拿着奶瓶，一边要唱歌给晴晴听，还要走来走去让他在摇晃的姿态中睡去，而我则在一天的曙光中惊醒，满脸胡扎忘了刮又冲去上班，有时想想连当兵都还没有这么辛苦啊！
懂得寻求协助支援
还好现在晴晴开始长大了，行为模式也比较好掌控，之前我也没有获取正确资讯的管道，加深了心中的焦虑，现在我开始懂得适度“寻求”家人的协助，也到书局买本关于怀孕、生产的书，并把身边已经当爸爸的好友在网上设一个群组，一有问题就抛出请教大家，互相分享带小孩、照顾妻子的活动和经验。
现在我比较快乐了，也已经走过这段忧郁的日子了，我知道爸爸忧郁症对家庭的伤害非常大，所以怎么样在一有问题时便适时地和太太沟通，协调家事育儿的分工，并好好利用政府给予的补助及育婴假休息，相信之后的育儿之路一定会越来越顺利的，也祝福每个新手爸妈都能顺利走过这段精彩的人生路。 @*
责任编辑：沈容
