【大紀元2018年10月08日訊】（大紀元記者伊璉澳洲悉尼編譯報導）累……！你可能覺得生活中的一切都會讓你感到盤疲力盡。在兼顧學術研究、家庭和工作之間苦苦掙扎，簡直要把人累的夸掉！這一切的一切足以讓你想到輟學。
但是不要這麼做。因為以下五個小貼士可以讓你避免這些，而這其中的關鍵就是管理你的精力而非你的時間。
1、照顧好自己的身體。
吃好、休息好、深呼吸、做運動並給身體補足水分。這些舉手之勞的小事能賦予你持久的精力。
2、把最艱難的事留給精力最充沛的時候做。
在自己最清醒、精力最好的時候做一些艱難的事。這段時間或許是在早上的三、四點鐘。當然，每個人都不一樣，如果無法確定自己什麼時間精力最充沛，記下幾天的作息日誌，看看一天當中的什麼時候自己精力最好、頭腦最清醒，然後再相應地調整好一天當中的各種事項。
3、學會有所放棄。
有時自己並非能把一切搞定。記住，時間有限工作卻沒個完，總有更多的事情等著要完成。可是一天只有24小時，最佳策略是：最重要的事情最先完成，最多只關注3-5件事。
4、中途休息。
長時間的勞作不會帶來高效，而或長或短的中途休息卻可以提升效率。試著在做事情的中途小息片刻，看看休息回來之後，自己是否變得更強健、精力更充沛、更專注。
5、煥發活力。
小睡、散步、吃個茶歇。每個人都有一些可以重新煥發活力的妙方，找到適合自己的方法並實施它。
責任編輯：瑞木悅
