【大紀元2018年06月05日訊】一般人到了高齡階段，往往因肥胖、慢性疾病等而導致行動遲緩，可是這位86歲的老奶奶很輕鬆地就露了一手，連年輕人恐怕都要「自愧不如」。
她腰背挺直，神態自如，迅速而輕鬆地舞動手上的「金箍棒」，靈巧得堪比孫悟空。哇，就連年輕的你是不是也想試試，得練習多長時間才能達到這水平？
她不僅手部動作迅速，腳步也相當輕盈……臉上的表情都充滿相當的自信呢。
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這可不是一項簡單的運動呢，對年長者來說，除了堅持和技巧，也和大腦的控制功能密切相關。可見，人的一生中保持良好的大腦功能至關重要。
影響人類大腦功能的疾病之一要數阿茲海默症了。據《新英格蘭期刊》雜誌的一項研究，阿茲海默症被診斷的第一個症狀出現的25年前，大腦及腦脊髓液就已經變化。因此改變生活，應該從當下開始，而不是到老了才開始。
在西方國家的地鐵上，你經常會看到一些通勤的成年人坐在位子上專心玩填字遊戲，也有不少人在讀書看報，甚至編織毛衣，這些都有助於保護腦細胞的活躍。
專家說經常做平衡運動，也會讓身體更敏銳。如果你家中有年長者，一定要推薦他/她看看這段影片，擁有一顆不老的心是最重要的。
Credit: Aaron Walston
責任編輯：趙芬妮
