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沉迷手機讓青少年幸福感下降

一項新研究發現,與不常使用手機等數字設備的青少年相比,沉迷這些設備的青少年「明顯」不快樂。(PATRICK HERTZOG/AFP via Getty Images)

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【大紀元2019年12月11日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼翻譯報導)你是否擔心使用智能手機會對孩子造成負面影響?你的擔心是有道理的。一項新研究發現,與不常使用手機等數字設備的青少年相比,沉迷這些設備的青少年「明顯」不快樂

美國聖地亞哥州立大學(San Diego State University)和喬治亞大學(University of Georgia)的研究團隊的合作項目「監測未來」,對超過100萬名八年級、十年級以及十二年級的美國學生進行問卷調查。

他們發現,與那些花很多時間在屏幕設備上玩兒遊戲、使用社交軟件、發短信和視頻的青少年相比,經常參加運動、閱讀報紙和雜誌以及面對面交流的青少年更快樂。

研究團隊認為,習慣性使用智能手機或電腦進行社交是學生感到不開心的關鍵因素。

該研究的首席作者,聖地亞哥州立大學心理學教授特溫格(Jean M. Twenge)說:「(問題的)關鍵是限制使用(這些設備)。(建議)將目標定為每天使用數字媒體的時間不超過兩小時,並嘗試增加與朋友面對面交流以及鍛練的時間。」

她還說:「雖然這項研究並沒有顯示任何因果關係,但是其它研究已經發現社交媒體使用越多就越不開心,但是不開心並不會導致更多使用社交媒體。」

雖然特溫格教授建議屏幕時間不要超過兩小時,但她的研究表明,幸福感最高的青少年每天看屏幕的時間稍微少於1小時,完全不使用屏幕設備並不會導致幸福感增加。

這意味著使用屏幕設備會給孩子帶來快樂,但超過1小時後,隨著使用時間的增加,不幸福感就會逐步上升。

對歷史數據分析發現,青少年自尊心和生活滿意度在2012年之後急劇下降。就在同一年,擁有智能手機的人數躍升到50%以上。

特溫格教授說:「智能手機的出現是對青少年心理健康突然下降的最合理的解釋。」她建議,父母控制青少年使用屏幕設備的時間。

責任編輯:瑞木悅

 

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