(http://www.epochtimes.com)
【大紀元1月22日訊】生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中，下面的一些生活細節，會幫助你輕松度過每一天，天天擁有好心情。
（１）補腦 維生素Ｂ對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素Ｂ９，增強記憶力。
（２）不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。
（３）多吃黑麥面包 黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃３０克對健康十分有益。
（４）少穿高跟鞋 經常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。
摘自《三九健康網》(http://www.dajiyuan.com)
