調查顯示北市議員多數身材尚可但缺乏運動

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【大紀元6月9日訊】透過台北市議員助理，一項針對台北市議員體重管理的問卷調查顯示，議員助理認為他們的老闆對自己身材滿意程度，覺得「滿意」的僅佔三成，雖然助理們對市議員的身材評價比較高，不過他們卻認為市議員不太運動，常常運動的不到二成，逾四成市議員有待建立運動習慣。

　　據中央社八日報導，這項調查是由如新集團華茂生技事業處體重管理中心策劃，調查發現，市議員的運動習慣和許多忙碌的市民一樣，大多運動不足，議員助理眼中的議員老闆們 ，常常維持每週三次以上、每次三十分鐘以上運動習慣，只佔一成八，很少運動的市議員，也就是每個月運動三次以下者，高達四成四，顯然有運動習慣的市議員相當少。

　　對照市議員助理所觀察到情況，也有四成左右的市議員沒有正常攝取該有的飲食和營養，同時只有一半的市議員每天會喝足夠的水來保養身體，大約四成五的市議員水喝得不夠。

　　暫時撇開嚴肅的問政成果議題不談，市議員對於自己的身材滿意嗎？有三成七的議員助理覺得他們的老闆對自己身材認為「滿意」；雖不滿意，但尚可接受﹂的有五成五。助理們看待市議員老闆的身材，則有七成認為議員老闆的身材很標準。

　　華茂營養師張昭蓉建議，市議員由於忙於問政，應酬又多，要維持好身材，體重管理的四大訣竅是：少量多餐不怕餓、營養均衡不生病、有氧運動不堆脂、肌力訓練要雕塑，也就是說少量多餐和營養均衡可穩定血糖顧健康，而且一定要透過正確持續的有氧運動，才可以將身上多餘的脂肪燃燒，並配合肌力訓練，就不容熱量過剩而囤積脂肪。

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