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八項簡單訓練 助孩子提升工作記憶

工作記憶在孩子的學習和執行指令中發揮著關鍵作用,影響著學習和生活的各個方面。(Fotolia)

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【大紀元2020年02月13日訊】(大紀元記者瞿麥澳洲悉尼翻譯報導)工作記憶的主要功能是保留和使用短期記憶存儲的信息,是一組稱作執行功能技能的一部分。(工作記憶在過去一段時間曾與短期記憶互換使用,但二者的具體運作原理有所不同)。

工作記憶在孩子學習和執行指令中發揮著關鍵作用,影響著學習和生活的各個方面。例如,在課堂上聽講並同時做筆記;通過運算多步驟指導解決數學問題。

許多孩子常常因工作記憶容量不足而遭遇挑戰,如在做其他事情時很難記住原定要做的事情。例如,你們要一起煮意大利麵,孩子負責做調料,當中孩子離開廚房回復一條短信,但卻忘記回來繼續烹製調料。

事實上,細心的父母可在日常生活中實踐一些簡單易行的訓練,以幫助孩子改善工作記憶。以下是專家建議的七條貼士。

1、提升視覺想像力

鼓勵孩子們在腦海中畫出自己剛剛讀過或聽過的圖像來。例如,假設你要求孩子為五個人佈置桌子。讓孩子想像桌子應該是什麼樣子的,然後畫出來。隨著孩子們對圖像的想像力的提高,他們可以描述圖像而不是畫出圖像。

2、讓孩子來教你

如果孩子能清晰的解釋如何做某件事情,這意味著他們具備了理解信息並在頭腦中對信息歸檔的能力。父母可鼓勵孩子講解教授正在學習的技能。例如你的孩子正在學習如何運球,不妨請孩子教你運球的技能。教師通過在課堂上配對學生練習運球也是同樣的原理,這樣能就使他們立即運用已獲得的信息,而不必等待被調動使用。

3、在遊戲中增強視覺記憶

有很多遊戲可以幫助孩子提高視覺記憶力,例如經典遊戲《專注力(或記憶力)》。 還可以做類似的操作,例如給孩子們一頁雜誌,並要求他們圈出單詞the或字母a的所有例子。車牌也很有趣。輪流朗讀車牌上的字母和數字,再逆向讀。

簡單的紙牌遊戲,例如《瘋狂八人》(Crazy Eight),《烏諾》(Uno),《釣魚》(Go Fish)和《戰爭》(War)可從兩方面改善工作記憶:孩子們不僅得牢記遊戲規則,還需記住自己有哪些牌及其他人玩過哪些牌。

4、鼓勵積極閱讀

熒光筆和便簽之所以如此受歡迎是有原因的:做簡短的筆記,在文本上加下劃線或突出顯示,可以幫助孩子將信息在記憶中保留足夠的時間以回答有關的問題。將所閱讀的內容朗讀出來並詢問相關問題,也有助於改善工作記憶。諸如此類的主動閱讀方法也有助於形成長期記憶。

5、分解信息

有沒有想過,為什麼電話號碼和社會保險號中都帶有連字符?因為記住幾組數字比記住一長串數字要容易得多。當你需要給孩子多個步驟指導時,請記住這一點。不妨將這些指令寫下來,或每次只給他們一條指令。你還可以通過信息組織圖幫助將作業分解成小部分記憶。

6、運用多感官策略

使用多種感覺來處理信息有助於工作記憶和長期記憶。將要完成的任務寫下來以讓孩子能看到;將任務大聲說出來讓孩子可以聽到;在與孩子討論需完成的家務時領著他們實地解釋。如此,通過多種感官策略可以幫助孩子為有效使用信息將其保留足夠長的時間。

7、建立起信息之間的聯繫

幫助孩子建立起不同細節之間的聯繫,從而使其更容易記憶。一種方法是通過有趣的記符來吸引孩子的興趣。(例如,假名「 Roy G. Biv」可以幫助孩子記住彩虹中的顏色順序(赤色,橙色,黃色等)。找到不同信息之間的聯繫不僅有助於形成並重新獲取長期記憶,而且有助於改善工作記憶,而後者是我們用來保存以及比較新舊記憶的方式。

責任編輯:瑞木悅

 

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