【大紀元2021年12月12日訊】（大紀元記者夏雨綜合報導）COVID-19疫情仍在持續，人們待在家裡的時間沒有減少。保持家中空氣質量是維護家人健康的重要因素。
在沒有疫情的情況下，大多數人每天大部分時間也是在室內度過。室內空氣質量問題可能比室外差。來自消費品的污染物，燃燒木材、石油和天然氣產生的不好副產品，室內空氣流通不暢等，都會對健康有所影響。
對於所有這些潛在的健康問題來源，通風是保持室內空氣清潔和呼吸舒適的關鍵。現代暖通空調系統不僅在調節溫度方面做得很好，而且在過濾空氣甚至調節濕度方面也做得很好。在缺乏高功能系統的情況下，打開窗戶和使用風扇以減少已知化學品和病原體暴露尤為重要。
儘管如此，良好的通風還不足以保護家人，尤其是患有哮喘、自閉症、過敏和各種呼吸系統疾病的家庭成員，免受所有家庭污染。
以下是如何提高家中空氣質量的8個方法。
1. 更換空調和吸塵器的過濾器
空調過濾器可減少家中灰塵和其它過敏原的數量，使室內空氣呼吸更健康，但需要定期更換。如果你有寵物或住在灰塵特別多的地方，可能需要每三週更換一次過濾器；還取決於空調使用時間（主動過濾空氣的時間），也可能只需要在最高使用月份之前和之後更換一次過濾器。
如有疑問，請不時檢查一下過濾器，將它舉到燈光下，看看有多髒。
吸塵器過濾器也是影響家中空氣的因素，如果吸塵器在啟動時聞起來很臭，這是過濾器需要清潔的信號。每次清空集塵袋時都要清潔過濾網，使吸塵器更有效去除家中灰塵和污垢。
2. 做飯時開窗
烹飪可能會危害健康。天然氣和丙烷的燃燒會將一氧化碳、甲醛和其它毒素釋放到空氣中，在高溫下用油烹飪會產生其它污染物。這些化學物質會附著在家具表面，也是廚房污染的來源。
可以通過使用抽油煙機和其它通風系統，或在烹飪時打開窗戶，來保護家人。
3. 經常清潔地毯
由於地毯會吸附灰塵和過敏原，而在地毯上行走時會揚塵和帶起過敏原，因此髒地毯會對空氣質量產生影響。
一般來說，地毯應該每週吸塵一次，當有小孩和寵物時需增加吸塵次數。每6到12個月進行一次更徹底的清潔是個好主意。考慮使用專業清潔劑進行深度清潔，以消除可能存在於地毯絨頭深處的黴菌、酵母菌和黴菌。
4. 保持室內適當的濕度
冬天到了，空氣變得乾燥，可能導致皮膚和嘴唇乾裂，頭髮乾枯，更嚴重的是呼吸系統問題，如支氣管炎、鼻竇炎、流鼻血、脫水和哮喘。
在冬天，加濕器肯定會有所幫助，在房子周圍放置盛水容器也是一種加濕的方法。
5. 擺放植物
研究表明，室內植物的根部和土壤可以大大減少家中空氣中的有毒揮發性有機化合物（VOC）含量。推薦的植物包括某些棕櫚樹（palms）、波士頓蕨類植物（Boston ferns）、橡膠樹（rubber trees）、吊蘭（spider plants）和榕樹（ficus trees）。
6. 使用無香味的清潔產品
2020年的一項國際研究發現，消費品中的香料是室內污染的主要來源，主要以揮發性有機化合物的形式存在，且商品標籤上並未披露這些物質。
7. 不要使用蠟燭
燃燒的蠟燭會釋放少量VOC和煙灰（任何類型的燃燒都會產生），但數量如此之少，以至於蠟燭不會被認為是造成室內空氣污染的重要因素。但是，帶有香味的蠟燭可能會引發某些人的健康問題，尤其是自閉症和哮喘患者等敏感人群。
8. 避免使用空氣清新劑
空氣清新劑會釋放一些有毒化學物質，主要是揮發性有機化合物。在美國的一項調查中，20.4%的受訪者表示空氣清新劑和除臭劑對健康有負面影響。
責任編輯：李寰宇#◇
