瘦身成功不復胖 減肥關鍵在飲食比例

瘦身成功不復胖：減肥關鍵在飲食比例！吃出易瘦體質。

你是否也曾經節食、吃代餐、戒澱粉，或跟著韓國明星吃仙女餐？瘦得快，但復胖更快？很多人都有這樣的痛苦經驗：明明吃得很少，卻怎麼也瘦不下來。其實問題不在於吃得少不少，而是我們一開始就走錯了方向！

今日專家

蔡明劼

肥胖症專科醫師

+ 台大醫學系畢業

+ 內科專科醫師

+ 新陳代謝內分泌專科

+ 肥胖症專科

+ 糖尿病衛教師證照

+ ACSM-CPT健身教練證照

+〈高雄市陳顯明診所〉副院長

+ 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。瘦身》

+ 暢銷著作《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》

+ 線上課程《蔡醫師瘦身班》

時間

美東時間早上9點：11/13 週四 9:00am

中港台時間晚上10點：11/13 週四 10:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

責任編輯：沁蓮