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【大紀元1月28日訊】 肥胖症
近年來，儿童肥胖症發生率呈上升趨勢，引發小儿肥胖症的原因比較复雜，有遺傳、環境、個人體質特點等因素。目前，絕大多數小儿肥胖症是由于營養過剩和缺少運動所致。据觀察發現，許多成年人肥胖症均始于儿童。肥胖不僅影響人的體態，還易誘發高血壓、冠心病、糖尿病等，因此，預防肥胖症應從儿童期開始。一般來說，已有肥胖傾向的儿童，每日熱量的攝入要控制在5 040～ 6 300千焦，其中包括主食200～250克，蔬菜500克，瘦肉類150克，牛奶250克。這樣既可保證營養，又不影響儿童的正常生長發育。除了注意合理的飲食外，還要鼓勵他們參加各种體育活動，幫助孩子消耗體內過剩的熱量。
高脂血症
儿童高脂血症，往往是在體檢測定血脂時才發現的，一般容易被忽視。由于高脂血症是引起中老年人冠心病和腦血管疾病最危險的致病因素，而成人高脂血症往往是由儿童期發展而來。因此，及早發現儿童高脂血症，進行早期預防和治療，已成為現代儿童保健的重要內容之一。合理的飲食結构，适當的體育活動是預防高脂血症的關鍵。對單純膽固醇增高的儿童，應限制食入高膽固醇食物，相應增加植物油的攝入，多吃水果、蔬菜、豆制品等。
高血壓
現代醫學研究表明，成人高血壓往往是由于儿童期高血壓發展而來的。引起儿童原發性高血壓的原因很多，其中鈉鹽攝入過多以及肥胖是主要的誘發原因。專家們建議，對易患儿童（家族中有高血壓者）應定期檢測血壓及血脂。在日常飲食中，小儿應避免攝入過多的食鹽，并預防肥胖症的發生，必要時适當控制飲食，鼓勵儿童多參加體育活動。
冠心病
現代醫學研究發現，冠心病也始于儿童期，由于早期血管病變是可逆的，到了晚期則無法逆轉。所以，預防動脈粥樣硬化必須始于幼儿，尤其對已有高血壓或高血脂傾向的儿童，更應采取預防措施，平時要注意合理的營養搭配，鼓勵儿童積極參加體育活動。這樣，既可增加熱能消耗，又能增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使血壓下降。值得一提的是，儿童被動吸煙會造成動脈壁受損，并可使血膽固醇升高，在孩子體內种下動脈粥樣硬化的禍根。因此，吸煙的家長，為了孩子健康成長，應盡快戒煙。
胃潰瘍和胃炎
据某市一家醫院對623名就診儿童調查表明，經胃鏡檢查發現，有潰瘍的占23.92％，有各种胃炎的占40.77％，十二指腸炎的占14.4％。儿童胃潰瘍和胃炎發病率如此之高，不良的飲食習慣是主要的誘發因素。有些儿童常吃油餅等不易消化的食物，有的邊吃邊玩，有的食入冷飲、冷食過多，有的還挑食、偏食等。以上种种原因均可使胃液、胃酸分泌失調，影響胃和十二指腸的營養，導致消化性潰瘍和各种胃炎。要預防該疾病，關鍵在于培養小儿良好的飲食習慣和生活規律。 @
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