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【大紀元3月1日訊】【記者卞克桑尼維爾報導】 2月23日舊金山台灣聯誼會在南灣的僑教中心﹐舉辦了一
場專題演講﹐生活教練穆景南女士以「 簡單生活其實不簡單」為題﹐為大家詮釋生
活新理念。穆景南女士現為International Coach Federation的會員﹐是大A學習機
構的創辦人之一﹐可說是華人在這方面的先行者。
演講一開始﹐穆女士即以提問的方式﹐了解來賓對生活的看法是否簡單﹐
得到的回答是不簡單。穆女士通過啟發和剖析個案的方式﹐讓大眾一步步認識到使
自己生活變得很複雜的原因。
穆女士認為﹐心情像翹翹板的原因最終源於我們自己的思想太複雜造成的。她舉例﹐
在現實生活中對名利的追逐﹐以及格外在意父母子女或親朋好友對自己的態度﹐也
是造成自己生活壓力大的根源。穆女士說﹐現代心理學家稱當前社會上流行著一種
名為「More」的傳染病﹐意指人們的貪婪之心及佔有欲越來越強﹐它造成人們生活
在巨大的壓力之中不能自拔﹐更甚者則可因一時想不開上演家庭慘劇。“講白了﹐
造成這一切煩惱和不幸的根本原因還是自己。”穆女士說。
對如何緩解來自各方面的壓力和由此而造成的恐懼感﹐穆景南女士提出幾點中肯建
議﹕首先﹐她認為要學會勇敢地面對現狀﹐並承認它的存在﹔其次﹐要了解造成自
己壓力和恐懼感的原因所在﹐不要總是讓自己生活在幻想之中﹐從而給自己平添煩
憂﹔另外﹐她建議學會與家人和朋友分享自己的壓力與恐懼﹐使之及時得到疏解﹐
避免最終釀成不可收拾的局面﹔最後﹐她建議放棄比較心﹐她認為攀比之心最容易
讓人產生壓力和增添煩惱﹐她說﹐“你要明白每個人在生活中所走的道路都是不同的﹐你要認清你自己所要走的道路﹐活出自己的一片天空。”
在演講的尾聲中﹐穆景南女士希望大家平時儘量保持一個簡單的頭腦和一顆寧靜的
心﹐這樣就會使周遭事務化繁為簡﹐從而使原本不簡單的生活變得簡單起來。※
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