【大紀元3月21日訊】（中央社台北二十一日電）據北京的一項全球睡眠調查結果顯示，中國大陸約有百分之四十五點四的民眾有不同程度的失眠問題﹐失眠症是一種未被廣泛認知的疾病。
中新社報導，今天是﹁世界睡眠日﹂，二十五位從事睡眠研究的大陸醫學專家在北京舉辦的有關睡眠與健康教育研討會上提供的數據顯示：有百分之四十五的車禍與睡眠不足有關；一半的工傷事故與睡眠不足有關；慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的四倍半。
專家表示，失眠症是常見疾病。所謂﹁失眠﹂就是得不到足夠的睡眠。全球約有三分之一的成年人受失眠症的折磨﹐但其中只有不到一半的人被診斷。
專家指出，儘管睡眠的時間和品質與遺傳基因有關﹐存在個體差異﹐但是總體上睡眠障礙已經成為一種現代社會的文明病。影響睡眠並引發睡眠障礙的因素有生理因素﹑心理因素﹑社會因素﹑環境因素等。
北京的中國睡眠研究會稱，提倡健康睡眠必須注意睡眠衛生﹐包括不在床上消磨時間﹐不強迫自己睡覺﹐避免睡前進行體育活動﹑喝咖啡或濃茶﹐在固定時間睡覺和起床﹐睡前不吃太多食物﹐不長時間午睡等。(http://www.dajiyuan.com)
