【大纪元3月21日讯】（中央社台北二十一日电）据北京的一项全球睡眠调查结果显示，中国大陆约有百分之四十五点四的民众有不同程度的失眠问题﹐失眠症是一种未被广泛认知的疾病。
中新社报导，今天是﹁世界睡眠日﹂，二十五位从事睡眠研究的大陆医学专家在北京举办的有关睡眠与健康教育研讨会上提供的数据显示：有百分之四十五的车祸与睡眠不足有关；一半的工伤事故与睡眠不足有关；慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的四倍半。
专家表示，失眠症是常见疾病。所谓﹁失眠﹂就是得不到足够的睡眠。全球约有三分之一的成年人受失眠症的折磨﹐但其中只有不到一半的人被诊断。
专家指出，尽管睡眠的时间和品质与遗传基因有关﹐存在个体差异﹐但是总体上睡眠障碍已经成为一种现代社会的文明病。影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素﹑心理因素﹑社会因素﹑环境因素等。
北京的中国睡眠研究会称，提倡健康睡眠必须注意睡眠卫生﹐包括不在床上消磨时间﹐不强迫自己睡觉﹐避免睡前进行体育活动﹑喝咖啡或浓茶﹐在固定时间睡觉和起床﹐睡前不吃太多食物﹐不长时间午睡等。(http://www.dajiyuan.com)
