簡單運動可改變你的氣質

【大紀元5月17日訊】

　　貼壁運動：

　　快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。秘訣：找一處牆壁，雙腳並攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與牆壁緊貼住，每次維持２０—３０分鐘，每天練習可防止駝背。

　　健胸運動：

　　誰不想擁有健美的胸部，這裡送給你健胸秘方兩則。

　Ａ、兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持１０分鐘。

　Ｂ、集中力量，指尖向上，雙手合並。

　Ｃ、雙手用力向前伸直，指尖朝前。

(http://www.dajiyuan.com)