【大紀元7月21日報導】(中央社記者陳惠珍台北21日電)許多人都有與肥胖作戰的經驗，楊氏預防醫學減重診所院長楊名權今天表示，人類的體質變化是依據體內甲狀腺素、胰島素與腎上腺素三種賀爾蒙功能高低而定，這些荷爾蒙功能高低也主導肥胖體質的產生，並可藉飲食加以調整。
楊名權指出，影響人體胖瘦的荷爾蒙分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，亦是讓你瘦的賀爾蒙。至於會讓人肥胖的賀爾蒙只有一種，那就是胰島素。
很多人以為體質天生註定，但臨床經驗發現，人一生中體質不斷在改變，主導變化的原因就是飲食習慣，只要改變飲食習慣就改變體質。
一般學者專家僅把體質區分為酸性或鹼性體質；不過楊名權分為草食性體質 (C型體質，甲狀腺荷爾蒙低)、肉食性體質 (P型體質，胰島素荷爾蒙高、腎上腺功能低)、以及混合型 (M型體質，腎上腺與甲狀腺功能都低或都高，不是大胖子就是瘦竹竿)。
簡單的分類方式，C型體質就是上半身比較胖，下半身比較瘦，或三餐食量都不佳者；P型體質就是上半身比較瘦，下半身比較胖，或三餐食量很好者；其他屬於M型體質。
楊名權指出，C型體質的人吃油脂容易胖，但吃醣類反而不容易胖，這類的人可以採用高醣、低油、低蛋白的飲食組合；另外，還可以多補充大蒜、咖啡、黑胡椒與辣椒等可以促進新陳代謝的食物，多喝咖啡，也有助於減肥效果。
P型體質的人吃油脂不易胖，但一多吃澱粉，就會反應在身材上，飲食組合應該是高蛋白、高油脂及低醣類；還可以多喝豆漿、可可，多喝綠茶，也有助減肥效果。
M型體質的人兼具以上兩種體質的特色，在飲食方面必須採取中庸之道，也就是中油、中蛋白與中醣，另外也可多喝紅茶。
