飲出來的冰爽美膚

養顏美容蘋果茶

材料：蘋果四分之一個、蜂蜜二大匙、綠茶葉一克

　 作法：

　　1.蘋果洗淨去皮、切片。

　　2.鍋中放入清水二杯，加入蘋果片，煮沸五分鐘。

　　3.加入蜂蜜、綠茶葉，拌勻即可飲用。

　　

小編叮嚀：

1.每天早、中、晚各一次，熱熱的喝，可以讓你的臉蛋，像紅蘋果一樣迷人喔！

2.蘋果含蔗糖、還原糖、蘋果酸、維生素c、鉀、鈉等。可以降血壓、防止高血壓。

　　

省錢指數：☆☆☆☆

　 健康指數：☆☆☆☆☆

　 方便指數：☆☆☆

　　

消脂提神絲瓜茶

材料：絲瓜四分之一條、綠茶葉五克、鹽半茶匙

作法：

　　1.絲瓜洗淨、去皮、切成塊狀。

　　2.在鍋中加水煮沸，再把絲瓜放入，加點鹽，煮到熟。

　　3.將熟絲瓜撈出，放入杯中，加茶葉沖泡飲用。

　　

小編叮嚀：

　 1.絲瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質，以及維生素b、c等，具有安神、消脂、抗憂鬱的作用。

　 2.剛開紿可能不太習慣用絲瓜泡茶的味道，不過加了蜂蜜之後，甜甜的，很好喝，而且這道絲瓜茶有滋潤補虛的作用，值得你試試看喔！

　　

省錢指數：☆☆☆☆

　 健康指數：☆☆☆☆

　 方便指數：☆☆☆

　　

梅子綠茶

材料：綠茶包一個、梅子三顆、冰糖一茶匙

作法：綠茶包放在杯中，加入熱開水泡開，再放入梅子、冰糖。飯前喝可以開胃，飯後則可以幫助消化。

　　

小編叮嚀：

　　1.酸酸甜甜的梅子不但好吃，還可以平衡體內的酸鹼值，並且含有豐富的礦物質及有機酸。

　　2.綠茶可以降肝火，也具有幫助消化的作用。

　　3.市售的梅子綠茶動輒3-4元，自己動手做，不但省錢，更可以控制糖分的攝取。

　　4.梅子比較容易傷胃，胃酸過多的人飯後再喝，可以兼顧保健跟消化。

　　

省錢指數：☆☆☆☆☆

健康指數：☆☆☆☆☆

方便指數：☆☆☆☆☆

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