如何做好口腔衛生

更新: 2007年02月23日 6:56 PM

【大紀元2月23日訊】

如何做好口腔衛生

1.充分攝取足夠蛋白質、維他命、礦物質。

2.進食後一定要刷牙或漱口。

3.嘔吐後，也應漱口或刷牙。

4.每日用手指按摩齒齦，增加齒齦的抵抗力。

5.懷孕前、中期各做一次口腔檢查，以便早期發現異常，早期治療。

6.發現任何牙齒問題，立即找牙科醫生診治。

正確刷牙方法

1.選用好的牙刷。

2.在吃完東西三分鐘內刷。

3.牙刷與牙面45度，以旋轉方式。

4.刷下排牙齒時要由下往上刷。

5.刷上排牙齒時要由上往下刷。

6.靠近舌頭（牙齒內面）及靠近臉頰（牙齒的外側）也要刷。

7.咬合面（牙齒上面）也要刷。

8.每次刷3-4顆牙齒，每部位刷10次。