手臂不常動 小心舉手就拉傷

【大紀元11月13日訊】(據台視新聞報導)前總統陳水扁高舉帶著手銬的手，結果肌健拉傷。醫師說，手部肌肉和身體肌肉都一樣，不常動，肌肉末梢循環不好。 突然動作，肌肉可能因此拉傷，還有動作太過頻繁，力氣太大，也可能造成肌肉傷害。

手，高高舉起，肌肉也跟著牽動。 只是沒有外力，一動就拉傷、扭傷，有可能嗎。久不動，一動可能就會痛。

因為舉手動作，牽動肌肉不少，除了二頭肌，最出力的其實是手臂外側三角肌，還有後頸下面棘上肌。 手部肌肉傷害，搬重物，作家事，還是扭毛巾，重複動作，肌肉重複使力，傷害也慢慢累積。

避免拉傷扭傷，熱身動作免不了，預防上舉受傷，手臂外展動作，旋轉動作有事沒事動一動，肌肉多活動，才不會一動就痛。(http://www.dajiyuan.com)