少做一點的天才成功學(1)

達到成功是一個過程。如果你把自己的成功經歷寫下來，就可以為個人的成功故事找到一條主軸。這很好玩，而且會為你帶來更多動力。寫日記能夠記錄你的改變與成長，你會重新發現與理解自己。買一本漂亮的日記本，每天都寫下你對「成功」的想法。

它應該是一本充滿歡呼的日記，而非填滿抱怨。你的成功祕訣日記是要來慶祝每天每一個小小的改變。你可以傾聽內心深處的聲音，寫下對生命的感觸或挫折，如此跟自己進行對話。你不需要寫下多漂亮或多正確的句子，重要的是就你個人的成功，把當下的想法寫下來。

每天拿出你的成功祕訣日記，花個20到45分鐘與它獨處。想想每天哪個時段比較合適。最好是在你還充滿精力的時候寫，不要等勞累了一整天後才寫。利用寫日記的機會，激發你的創意靈感，一步步走向無邊無際、輕鬆愉快的成功。萬事起頭易。成功就在你的腳下。你要做的就只是踏出第一步。就從今天、就從現在開始！

里程碑六：走進自己的內心世界

大部份的人總在尋找幸福的鑰匙，卻沒發現鑰匙一直在自己手中。

無名氏

除了向外看……

我們永遠都在注意外界的事物，永遠都在備戰狀態，準備好接收各種資訊，結果就是離自己越來越遠，逐漸脫離自己的內心世界。我們身邊到處都是孜孜不倦、野心勃勃的阿法動物。他們東奔西跑，忙著處理各式各樣的外務。各種資訊管道不停的簌簌作響，週遭永不停歇的人聲與噪音，使我們再也無法清楚思考。

個人的負擔與外界的忙亂縮小我們的視野與感知。總是把眼光放在問題上的我們，看不到其他潛在的可能性，而僅是按照舊有的思考模式，看到什麼可行，什麼不可行。電視、網路的媒體畫面使每一個人越來越相似，使全球人類的生存模式越來越統一。

這種大眾娛樂產品造就的媒體主流妨礙了個人的自由發展。媒體的誘惑妨礙我們充分發揮精神、身體與心靈的潛力，最後也阻礙我們達到個人的成功。

……也要向內看

當你走進自己，與自己的內心世界合而為一，你就成功了。各種放鬆技巧和冥想就是很好的方法。神經生理學的研究結果證明，冥想能夠帶人走進新的經驗領域，打破例行模式。但是即使還沒開始採用冥想的做法，你也可以自己開始採取另外一種視角，以看得更多──也成就更多。

你只需要信賴自己的感覺。歐米茄懶蟲就是放鬆的大師。他能夠找到適合自己的方法，放手拋開負擔，得到新的能量。@待續…

摘 自 《做那麼多要幹嘛！！》 高寶國際有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)