大部份人都認為只要坐下來或者睡覺就能夠恢復體力，殊不知真正的深層放鬆是需要用利用意識心的專注來達成的。

(大紀元記者吳約翰編譯報導)現代人生活步調快速，工作繁忙。如果你每天奔波職場，或是生活一團混亂，會導致身體壓力荷爾蒙分泌增加，症狀卻不易...

(shown)彷彿透過了一個「放鬆」的濾網，篩濾過，沉澱過，淨化過，拋棄了蕪雜，才發現生命的本質原來是這般美好。

在經過忙碌的一整天，不妨於卸妝 、洗臉、沐浴後，趁著循環尚活絡時候，幫身體肌膚按摩，藉由按摩膚觸的刺激來調整身體的不適，讓您在提升循環外...

「一日之計在於晨」，早晨是一天活力的開始，而睡眠是活力充沛的重要因素。如同很多的研究調查報告，關於渴求舒適美好睡眠的文章發表屢見不鮮。許...

快速而競爭的現代生活，迫使我們長期處於備戰的緊張狀態, 若日積月累的壓力沒有 得到適度的紓解與釋放,身心就容易產生失調,帶來一些後遺症 ...

對於一個人而言，不管是在春風得意、一帆風順的時候，還是在遇到困難和挫折的時候，都應當學會放鬆。這種放松絕不是放棄，也不是絕望，更不是萬念...