良好的睡眠品質，不僅讓人神采奕奕、注意力集中，還能減少精神及各種疾病的發生，這是因為充足的睡眠有如下八大好處：消除疲勞，恢復體力。

「心情煩悶、晚上睡不著，怎麼辦？」如果經常覺得入睡困難、多夢、睡不飽、醒後疲乏，影響到工作和生活，或許失眠已經找上您了。​​有中醫師建議...

俗話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，這裡的重點是：泡腳簡單、易行、價廉。泡腳可養生，也可以治病。中藥足浴是中醫常用的外治法之一。

大陸男團「TFBOYS」隊長王俊凱，日前參加某檔旅行類真人秀節目時套用塑料袋泡腳，引發巨大關注和爭議，甚至引出專家回應，他的泡腳方式不但...

和大家聊聊足浴，也就是泡腳。很多長壽之人有這個習慣。 享年106歲的宋美齡，是中國近代史上的一位傳奇人物，橫跨三個世紀，但到老年都...

晚上睡不著、睡醒後還是疲累？這要看你有沒有順著時辰來作息。在中醫看來，一天十二個時辰，不同時辰有不同的臟腑當令，而從晚上7點到早上7點...

中醫對頭痛的分類用六經辨證法，三陰經的頭痛部位都在頭顱裡，比較嚴重，建議到大醫院做檢查。三陽經的頭痛則在頭部表淺外圍，嚴重程度相對較低...

想要擁有質地細嫩的雙足，每天勤擦乳液兼按摩，是不能少的功課。

冬天泡腳可以暖身。而夏天用2味藥材泡腳，能除體內濕氣，並且改善香港腳和皮膚病。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神...

足浴，又稱為泡足、洗腳，是風靡古今華人的特有文化。足浴流行至今的原因不外乎是簡便、實惠、有效。利用熱水的溫度、浮力、阻力以及藥物的薰洗...

老化先從腳開始，醫學上比喻足部為人體的第二個心臟，根據美國足科協會的統計，一個充滿活力的人，一天約步行1萬步，一生平均走過11萬5千英哩...

立冬到了，很多民眾開始吃藥膳補冬。冬天氣溫下降，在立冬時進補可以增加免疫力，然而，患有三高、心血管疾病等慢性病的民眾不宜冒然進補，但中醫...

我們天天都在走路，有時會出現腳痛的現象。腳痛也可以是一些疾病的信號，說明身體非健康狀態的一個預警。對於腳痛，有什麼好方法改善呢？很多人走...

身體聚積寒冷就容易生病，日本演員赤井英和一家人非常熱衷於足浴，所以很少有人感冒。什麼時間泡足浴最好？怎樣泡能達到最佳的散寒暖身效果？聽日...

相信許多人都有看過「溫泉魚」，只要把腳伸進溫泉，魚就會一隻隻游過來大啖腳皮。有些人就靜靜地給魚兒們咬，覺得有趣，有些人則覺得奇癢難忍，反...

睡前是泡腳最好的時候。每天泡腳10～15分鐘，不僅可以加強血液循環，還能保護心臟、改善手腳冰冷喔！ 暖身排毒的「薑汁泡腳方」 ...

天氣一乾冷，很多人的腳也變得乾燥粗糙，甚至出現腳跟龜裂、疼痛、出血，既不好看又難受。38歲的熟女方陽訴苦說，她從30歲後，入秋冬時腳跟就...

到台東旅遊，在知本的後山健行時，看到龍泉鄉茶藝館旁「足今鶴」三個字，很多人都會好奇地問「這是什麼啊？」等聽到說明後，不禁會心一笑，說「真...

長假最後一天晚上，想早點睡，又睡不著？結果第二天早上，就出現了這樣的情況...

泡腳竟惹禍，浙江湖州84歲胡姓老婦，近日因腳趾、腳背變黑而求醫，醫生確診其患有下肢動脈硬化閉塞症，幸求診及時，不然可能截肢。專家提醒，不...

冬天泡腳很舒服，卻非人人適合。大陸一名84歲的胡姓老嫗一個月前開始天天睡前泡腳，沒想到小腳趾漸漸發黑，還蔓延到其他腳趾，甚至是腳背，差一...

「腎氣足，百藥除」，中醫所謂的「腎」將生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能產生重要的連結，因此腎是維護健康的根本，只有充足的精氣，才能...

馬上要進入二十四節氣中的第十七個節氣──寒露，它的意思是氣溫比白露時更低，地面露水更冷。如果說白露是從炎熱到涼爽的轉折，那麼寒露就是從涼...

進入炎熱夏季，酷署難當，山東濟南大批市民前往被譽為當地72名泉之一的黑虎泉納涼。其中近百人在護城河黑虎泉景區段的白石泉泉池裡浸腳，場面頗...

免疫力與我們的健康息息相關，與自律神經也有密切的關連。免疫力差、抵抗力弱容易引發大小不同的病症。現代人事事追求速成，經常違背自然運轉，而...

俗話說：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。一年四季泡腳都對身體好，如今我們越來越重視日常的...

泡腳不只是冬天需要，而是一年四季都可行的養生法。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量，是現代人最簡便的養生方式。

冬季養生是大家關心的一個話題，如今人們越來越重視日常的保健養生，泡腳就是一個很好的養生方法，在家泡腳養生即方便又簡單。下面就為大家說說鹽...