最新調查指出台灣兒童睡眠有許多困擾。兒童福利聯盟文教基金會依據專家意見表示，家長可以從孩子的飲食方面著手，睡前吃一些能攝取一種助眠荷爾蒙...

專家指出國小學童應於晚上十時前睡覺，每天睡眠應至少八小時。兒童福利聯盟文教基金會今天發表最新調查指出，四、五成台灣兒童有睡不著、睡不好、...

描繪現代上班族的最佳寫照莫過於「忙、快、趕」。其中因長期工作壓力而導致的睡眠問題日益嚴重，不少人因此賠上健康，甚至發生過勞猝死的悲劇。既...

(大紀元記者林秀璟綜合編譯報導) 現代人諸事煩擾、生活與工作壓力繁重，想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。

睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 　　中醫睡眠機制是：陰氣盛則...

睡眠障礙包括了睡眠過多（嗜睡、睡眠呼吸暫止症）以及睡眠過少（失眠）的問題。

現代社會生活節奏快，壓力大，以及夜生活、飲酒等不良生活習慣，都會引發睡眠障礙。患者平時會表現出緊張焦慮，甚至偏執的傾向。另外，沒有健康的...

媒體報導，科學家的研究顯示，要靠著睡眠不足的大腦追求完美表現，可能會帶來危險，因為學者發現，儘管睡眠不足，大腦功能還能保持一段時間接近正...

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提...

美國疾病預防控制中心所屬的國家衛生數據中心最新的研究報告發現不正常的睡眠可能和肥胖症有關連。這份星期三公佈的報告指出，睡眠時間不到6個小...

美疾病管制中心布的研究報告指，每天睡眠時間不到六小時，肥胖比率最高達到33.3%。

睡眠一天要多少才夠。一直都備受爭議，不過現在美國研究發現，不管睡太少，像是少於6小時，還是睡太多，超過9小時，都比較容易變胖。

睡眠不足是健康大敵。最新醫學研究指出，睡眠時間不足六小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加一倍；睡眠時間過長，同樣不利健康。

為解決擾人的睡眠問題，提升睡眠品質讓人們有一個安適的美夢。大林慈院於2日正式成立睡眠中心，提供難以入眠的人擁有令人羡慕的安眠。這項結合神...

法國因瑟姆實驗室最近一項研究報告顯示，晚上多在被窩中睡一小時，可能是甩開多餘體重、對抗肥胖的關鍵。

一般而言，睡眠不足對身體健康有許多不良的影響，但是對重度憂鬱症患者來說，卻未必如此。研究顯示，睡眠不足可以有效減輕憂鬱。

中國廣東省暨南大學的學者指出，有關喝紅酒和牛奶有助睡眠的說法並不科學，反而會帶來後遺症。

選情緊繃，不少人近來的睡眠品質為此受影響，在世界睡眠日前夕，哈佛健診院長林承箕表示，民眾在壓力下，偶爾失眠會造成隔天的疲憊和動作不協調...

(大紀元記者鄭秋菡編譯報導)一般而言，睡眠不足對身體健康有許多不良的影響，但是對重度憂鬱症患者來說，卻未必如此。研究顯示，睡眠不足可以減...

日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。

【日本一個研究小組今天發表調查結果指出，睡眠時間超過與不足都容易罹患糖尿病，一天若睡眠時間少於五個小時，則升高肥胖的危險性。

據一項今天公布的最新研究調查顯示，約十分之一的美國成年人在過去的一個月中，因失眠而缺乏充足的睡眠與休息；並且四個美國人之中就有一人，表示...

失眠是現代文明病，很多人怕吃安眠藥成癮，署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠表示，不妨試試中醫的方式，針灸穴道按摩，效果不輸西藥，又沒有副作用...

全球每年死於流感平均為二十五萬至五十萬人。一年一度的流感高峰期即將逼臨，各國莫不嚴陣以待。近來數週各國報告感染人數與日俱增之時，全球流行...

英國一項長期研究顯示，夜間睡眠不足可能會增加肥胖風險，但是卻不是造成肥胖的直接原因。

國際知名TNS市場研究公司對北京、上海、南京、天津、杭州、廣州六城市2657名15～69歲市民進行的隨機調查顯示，廣州成年人失眠率最高...

一項最新研究認為：睡眠不足會導致老年男人睪酮水平下降。研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要...

現代社會環境趨於科技化、機械化與電腦化，快速的工作與生活步調及壓力的相對增加進而影響睡眠的品質。醫師指出，要想提高睡眠品質，床鋪最好稍硬...