陽氣

過食寒涼食物會消耗人體陽氣，導致消化不良、畏寒等問題。中醫建議適量攝取溫熱食物，以維持身體健康。了解如何通過飲食調理來養護陽氣，讓身體保...

方位詞在中醫養生中蘊藏深意，陽氣不足易感冒、胃痛。了解如何透過「曬背」等方法振奮陽氣，提升身體防禦力，預防常見疾病。探索漢字背後的健康智...

手腳冰涼是許多人面臨的困擾，可能與腎陽虛有關。中醫強調保暖與作息調整的重要性，並建議適量運動和飲食平衡來改善體質。了解如何透過簡單的生活...

「一個小小的苗子開始生長，你在春天呵護這些幼苗的話，它夏天就能夠開花，秋天結果。那如果說你春天一直踩它，它很快就死掉了。」在新唐人電視《...

怕冷體質常因陽氣不足，導致手腳冰冷、全身怕冷。中醫透過溫陽祛濕、補血補氣等方法，幫助改善體內循環，提升身體溫暖感。了解如何選用適合的中藥...

年輕時不怕冷，為何卻逐漸出現手腳冰冷、關節不適？中醫指出，產後失養、冰飲過多、寒濕環境與不當調理，都可能讓陽氣受損。透過了解體質變化與日...

不時聽到有人說「喝水就胖」，這道出減重的其中一個關鍵——代謝。如果身體連水分都代謝不好，就會產生虛胖。在中醫角度，代謝差的原因是陽氣不足...

你知道人體的衰老從甚麼時候開始嗎？中醫認為，人的成長和衰老與腎臟的能量（腎氣）盛衰密不可分，腎氣由盛轉衰就是衰老的開始。今天為大家介紹一...

甫過夏至，晝長夜短、陽盛陰衰，來與大家聊聊「陽氣」。《內經》中提到：「陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日光明。」

踏入寒冬，人們容易感到疲倦，這與中醫所說的「陽氣」不足有關。陽氣是維持人體正常運作的動力泉源，具有抵禦外邪（外界致病因素）的作用。辛中醫...

中國黃曆十月小陽春，立冬小雪來養身，只是立冬進補要輕巧，小雪防寒護腎腰。樂生療養院中醫科黃昭蓉醫師說，馬上就要邁入一年中氣候最寒冷的季節...

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生！在現代，這些方子又適合什麼人吃？長期晚睡耗損精、氣、神，中醫治失眠關鍵問題在於「心」！

很多癌症患者由於疾病或化療、放療、手術治療後，出現「癌因性疲憊症」而長期臥床，中醫有句話：「久臥傷氣」，躺越久，反倒耗損你的氣。人的身體...

立春在每年的2月3日左右到來，是一年中的第一個節氣。此時，陽氣升發，養生最重要的就是升陽氣。立春時節飲食的要訣是：生發陽氣，多辛溫。1....

許多人喜歡吃大量的水果來養生，但錯誤吃水果的習慣會反過來傷身。一天應至少攝取2份水果，1份約1個拳頭大，但人們常常會一不小心就吃過多。在...

冬至是最重要的節氣。冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生，幫你補腎、養陽又養陰。冬至在每年約...

小暑過後沒幾日，三伏天就到了。這是一年中最炎熱、陽氣最旺的時段，人體的陽氣在此時也逐漸達到頂峰。一些陽氣虛弱的人在此時調養，有助於恢復陽...

順著陰陽變化的規律養生，才能保持身體健康，不易生病。春夏養陽，秋冬養陰，都和人體陽氣有關。如何在一年四季保養陽氣？春捂秋凍，體現的是中國...