瑞典暑期谈养生

【大纪元2015年07月09日讯】夏季到了，阳气浮于表，天气热而生机旺盛，一切都欣欣向荣，蓬勃发展。多数瑞典人都要渡假，远的到欧洲诸国，甚至东南亚，近的就到国内的海滨城市。这其实也附和了天地间的规律，夏季是运动、活动的季节。

这个时候，人体阳气外发，阴伏于内，气血运行亦相应地旺盛，活跃于体表。 人体皮肤的毛孔基本上是在开放的状态下，通过大量排汗，可以清除体内隐藏的邪气，这是机体的一种自我调节机制。为什么夏天这么热？就是让我们流汗，同时发散掉体内隐藏的邪气。如果不能在夏天顺畅的发散，体内隐藏的邪气会在秋季和冬季给人带来不适或疾病。所以在这个时候，我们应该让身体多出汗，顺利完成这个发散过程。

当然，流汗必然散失体内水分，所以，在夏季要多喝水。不少瑞典人喜欢喝凉水，或冰镇饮料来解暑。虽然喝的痛快，但这对身体可不是好事，夏季阳气浮于表，体内脏腑阳气不充足， 大量寒凉的水分进入体内，可能会损伤脏腑之阳， 短期的表现可能是胃肠的不适， 严重的情况下，会造成长期的深远的影响。因为寒凉是造成各种疾病的一个重要诱因。

夏季养生还要调摄精神，忌大悲大喜，以免以热助热，心静人自凉。

责任编辑：林彬