最新研究:不要给一岁以下婴儿喝果汁

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【大纪元2017年05月23日讯】(大纪元记者吴英编译报导)如果家中有不足1岁的婴儿,根据最新研究,最好等到婴儿满足岁后再让他(她)喝果汁,否则有可能导致肥胖及蛀牙的后果。

CNN报导,美国儿科学会(The American Academy of Pediatrics)周一(5月22日)在《儿科》(Pediatrics)期刊发表报告说,除非医生建议,否则父母不要给不足1岁的婴儿果汁

果汁对不足一岁婴儿无益

该学会2001年时曾建议父母,婴儿6个月大的时候可以喝果汁,但现在决定,将6个月改为1年,所根据的理由是,逐年上升的肥胖率以及牙齿问题。

对于改变的原因,德克萨斯大学(University of Texas)戴尔医学院(Dell Medical School)儿科系主任阿布拉姆斯(Steven A. Abrams)博士解释说:“我们认为不存在让6到12个月大的婴儿喝果汁的理由,这个年龄的孩子,最好喝母乳或配方奶粉,果汁没有任何必要或益处,所以我们做了这个重要调整。”

阿布拉姆斯表示,这个改变并不是基于“一些神奇的新科学发现”,而是“因为很长一段时间,没有人检视这个指南,我们认为现在到了仔细观察的时候”。

美国儿科学会在报告中说,全美儿童和青少年是果汁饮料的主要消费者,问题是父母经常给婴儿嘴巴塞上一瓶果汁,然后“整天留在那里”。

阿布拉姆斯说,由卡路里摄入角度来看,这并不是件好事,对婴儿的牙齿来说,“肯定也不是好事”,“从小习惯喝含糖饮料,长大后就不会想喝水了”。

各年龄层孩子要这样喝果汁

尽管做了重大改变,但美国儿科学会并没有完全排斥果汁,建议等到婴儿足岁后,可以开始喝果汁,因为100%新鲜或重新配制的果汁,是1岁以上儿童平衡饮食健康的重要成分。

美国儿科学会建议,对于1到3岁的幼儿,父母可以每天喂食4盎司(118毫升)果汁,不要用奶瓶喂,而是以杯子或饮料盒喂。

对于4至6岁的幼儿,每天饮用的果汁限制在4至6盎司(118毫升至177毫升), 7至18岁的孩子,每天果汁量不得超过8盎司(237毫升)。

另外,学会强烈建议不要食用未经消毒的果汁,以及在服药时,不要喝葡萄柚汁,因为会造成干扰效果。脱水或腹泻时,也不要喝果汁。

吃水果比喝果汁好

阿布拉姆斯说:“我们要教导孩子学习吃水果,而不是喝果汁。”

亚特兰大儿科医生珍妮弗.苏(Jennifer Shu)认为美国儿科学会的建议“很棒”,她说:“即使是100%果汁,对身体的益处,不如真正的水果,因为水果含有更多的纤维,而果汁只是容易饮用而已。”

纽约市Lenox Hill医院营养学家萨拉比(Sharon Zarabi)说:“根据我与肥胖成年人合作的经验,我们发现,人们很难改变小时候养成的饮食习惯。”

萨拉比表示,许多人错误地认为果汁中含有维生素,然而事实上,将水果转为果汁后,所得到的是糖水,喝果汁很容易在体内累积多余热量,而且它们没有可以让人们有饱足感的蛋白质或纤维。

吃水果比喝果汁好。(Fotolia)
吃水果比喝果汁好。(Fotolia)

果汁的益处

苏医生表示,果汁也有些益处,她会建议在孩子便秘时,喝一点苹果汁和梅汁。

虽然各种果汁都有利弊,但儿科学会并未特别推荐任何果汁。

阿布拉姆斯表示,有些果汁含有某些维生素或矿物质,例如柳橙汁含有大量维生素C,但这并不意味着苹果汁没有维生素C。“应该由父母决定要给孩子喝什么果汁,不过,要注意最好不要过量。”

柳橙汁。(Fotolia)
柳橙汁。(Fotolia)

苏医生建议,如果想要寻找“更好”的果汁,可以尝试含有钙和维生素D的果汁,对不能喝牛奶或不喜欢牛奶的孩子来说,这是个很好的替代品。#

责任编辑:李缘

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