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“每个心灵都重要”英国免费心理资讯

晒太阳好处多(Depositphotos)

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【大纪元2018年10月21日讯】(大纪元记者陆漫英国报导)英格兰公共卫生局(Public Health England, PHE)新推出Every Mind Matters(每个心灵都重要)活动,鼓励人们在关注生理健康的同时也要重视心理健康。Every Mind Matters指南,是免费的NHS认可的在线服务,提供专家建议、实用技巧和经验,以帮助民众解决自身及身边人的问题。

每年,英国大约四分之一的人会出现心理健康问题,近20年中诊断出的常见心理健康问题比例增加了20%。英格兰公共卫生局在进行的一项针对英格兰中部地区成年人的新调查显示,有近四分之三(71%)的人报告经常或偶尔会出现一种或多种情绪低落、焦虑、压力和睡眠困难。

承受压力是最常见的,超过一半(53%)接受调查者称经常或偶尔经历这种情况,失眠为51%,情绪低落为46%,焦虑为40%。调查还发现,中部地区三分之二(66%)的成年人表示他们每周会花时间保持身体健康,但只有不到一半(46%)的人会定期关注自己的心理健康状况。

英国公共卫生部健康改善主任John Newton教授说:“在现代生活的压力下,感到压力、焦虑、低落或在某些时候睡不着觉是正常的。但是,当这些情况的出现变得势不可挡或频繁时,就可能成为更严重问题的迹象。”

Every Mind Matters指南还为社交焦虑、创伤、强迫症或惊恐发作提供支持,也为希望帮助改善身边朋友、家人和同事心理健康问题者提供信息。采取行动调整心理健康与积极保持身体健康同样重要。

Every Mind Matters是与领先的慈善机构、学者和临床医生共同开发的资讯平台,并得到了心理健康方面的领先专家的认可。请访问网站:https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/ ◇

责任编辑:文婧

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