site logo: www.epochtimes.com

「每個心靈都重要」英國免費心理資訊

曬太陽好處多(Depositphotos)

人氣: 22
【字號】    
   標籤: tags: , , ,

【大紀元2018年10月21日訊】(大紀元記者陸漫英國報導)英格蘭公共衛生局(Public Health England, PHE)新推出Every Mind Matters(每個心靈都重要)活動,鼓勵人們在關注生理健康的同時也要重視心理健康。Every Mind Matters指南,是免費的NHS認可的在線服務,提供專家建議、實用技巧和經驗,以幫助民眾解決自身及身邊人的問題。

每年,英國大約四分之一的人會出現心理健康問題,近20年中診斷出的常見心理健康問題比例增加了20%。英格蘭公共衛生局在進行的一項針對英格蘭中部地區成年人的新調查顯示,有近四分之三(71%)的人報告經常或偶爾會出現一種或多種情緒低落、焦慮、壓力和睡眠困難。

承受壓力是最常見的,超過一半(53%)接受調查者稱經常或偶爾經歷這種情況,失眠為51%,情緒低落為46%,焦慮為40%。調查還發現,中部地區三分之二(66%)的成年人表示他們每週會花時間保持身體健康,但只有不到一半(46%)的人會定期關注自己的心理健康狀況。

英國公共衛生部健康改善主任John Newton教授說:「在現代生活的壓力下,感到壓力、焦慮、低落或在某些時候睡不著覺是正常的。但是,當這些情況的出現變得勢不可擋或頻繁時,就可能成為更嚴重問題的跡象。」

Every Mind Matters指南還為社交焦慮、創傷、強迫症或驚恐發作提供支持,也為希望幫助改善身邊朋友、家人和同事心理健康問題者提供信息。採取行動調整心理健康與積極保持身體健康同樣重要。

Every Mind Matters是與領先的慈善機構、學者和臨床醫生共同開發的資訊平台,並得到了心理健康方面的領先專家的認可。請訪問網站:https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/ ◇

責任編輯:文婧

評論