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报告:长者做运动 暮年也金黄

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【大纪元2018年05月01日讯】(大纪元讯)《预防医学》期刊一份研究报告显示,65岁以上的长者坚持健身有助降低46%的过早死亡风险、41%的心脏病发风险和患癌风险。研究对30,162名长者进行了15年的跟踪调查,其中2,900人长期参与健身。

Kneifel Robinson健身会所老板罗宾森 (Paul Robinson) 从事健身教练工作逾30年。他表示,以正确的方式做适当的训练,每周进行2次、每次20分钟的训练即可达到上述效果。罗宾森强调,很多人以关节疼痛为由拒绝健身,但研究表明正确的健身方法有助缓解疼痛。

罗宾森说,健身的益处是游泳、骑行、园艺劳动等不可比拟的。

 

责任编辑:薇羽

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