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報告:長者做運動 暮年也金黃

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【大紀元2018年05月01日訊】(大紀元訊)《預防醫學》期刊一份研究報告顯示,65歲以上的長者堅持健身有助降低46%的過早死亡風險、41%的心臟病發風險和患癌風險。研究對30,162名長者進行了15年的跟蹤調查,其中2,900人長期參與健身。

Kneifel Robinson健身會所老闆羅賓森 (Paul Robinson) 從事健身教練工作逾30年。他表示,以正確的方式做適當的訓練,每週進行2次、每次20分鐘的訓練即可達到上述效果。羅賓森強調,很多人以關節疼痛為由拒絕健身,但研究表明正確的健身方法有助緩解疼痛。

羅賓森說,健身的益處是游泳、騎行、園藝勞動等不可比擬的。

 

責任編輯:薇羽

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