煮妇厨房: 溜辣汁鸡腿

(http://www.epochtimes.com)

【大纪元4月20日讯】

原料：鸡腿1斤（约600克），葱1条（切碎），姜1片（切碎），红辣椒3只（切碎），芥兰4两（约160克），面粉1/3杯，栗粉1/4杯，油2汤匙。

腌料：生抽、酒各2汤匙，蒜茸1茶匙，姜茸1汤匙。

芥兰调味料：盐、糖各1/4茶匙，糖、栗粉各1汤匙，水1杯。

制法：

　　（1） 鸡腿洗净斩大块，下腌料腌30分钟。

　　（2） 芥兰洗净，修剪整齐，用1汤匙油炒软，再加调味料煮熟，沥干备用。

　　（3） 鸡块去汁，加面粉、栗粉拌干，放中温油中炸至熟。

　　（4） 烧热1汤匙油，炒香姜、葱、红辣椒碎，加料味拌匀，煮至微滚时，加入鸡块炒合即成，上碟，芥兰围边。

特点：味道醇香﹐营养丰富﹐有些微辣。

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