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遭疫情压垮?教授免费开在线课做心理辅导

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【大纪元2020年03月30日】(大纪元记者季薇多伦多报导)中共病毒(COVID-19)在加拿大大流行,已经迫使学校、非必需企业被关,政府还要求公众一定要保持安全的社交距离。严峻的疫情使得很多人的心情越来越糟糕。多伦多一位教授伸出援手,开设在线课程,提供免费心理辅导

多伦多大学士嘉堡校区心理学教授史蒂芬.乔登斯(Steven Joordens)对Global News表示,COVID-19大流行的不确定性和不可预测性,是许多人焦虑和沮丧的根源。

“要真正能够释怀,并真正控制焦虑,我认为,真正了解它是什么,它是如何产生的,那真的很重要。” 乔登斯说:“有点类似我们必须重新发现我们的另一面。”

乔登斯上周末在Coursera平台上推出了免费的在线心课程https://www.coursera.org/learn/manage-health-covid-19?,帮助人们管理自身心理健康。

疫情之下,许多人都在应对日益增强的孤独感、没有了正常的专业互动的失落感。在线课程的目标之一是防止焦虑症发展成抑郁症。

乔登斯说:“人们可以管理焦虑,并且会很见效。抑郁真的很可怕,那意味着人们放弃了。”

有需要心理辅导的人士,还可以访问多伦多Anger Managers诊所提供的另一个免费在线工具https://www.theangermanagers.com/:有关如何使人保持冷静的网络研讨会。

诊所创立人杰西卡.亚当斯(Jessica Adams)说:“我们不知道未来会怎么发展,今天会有什么影响。”他们的研讨会旨在帮助人们应对疫情带来的不稳定情绪。

多伦多市民康纳.罗斯(Connor Rose)称,在经历了一番挣扎之后,他认为人们必须做的事是防止病毒扩散。◇

责任编辑:文芳

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