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遭疫情壓垮?教授免費開在線課做心理輔導

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【大紀元2020年03月30日】(大紀元記者季薇多倫多報導)中共病毒(COVID-19)在加拿大大流行,已經迫使學校、非必需企業被關,政府還要求公眾一定要保持安全的社交距離。嚴峻的疫情使得很多人的心情越來越糟糕。多倫多一位教授伸出援手,開設在線課程,提供免費心理輔導

多倫多大學士嘉堡校區心理學教授史蒂芬.喬登斯(Steven Joordens)對Global News表示,COVID-19大流行的不確定性和不可預測性,是許多人焦慮和沮喪的根源。

「要真正能夠釋懷,並真正控制焦慮,我認為,真正了解它是什麼,它是如何產生的,那真的很重要。」 喬登斯說:「有點類似我們必須重新發現我們的另一面。」

喬登斯上週末在Coursera平臺上推出了免費的在線心課程https://www.coursera.org/learn/manage-health-covid-19?,幫助人們管理自身心理健康。

疫情之下,許多人都在應對日益增強的孤獨感、沒有了正常的專業互動的失落感。在線課程的目標之一是防止焦慮症發展成抑鬱症。

喬登斯說:「人們可以管理焦慮,並且會很見效。抑鬱真的很可怕,那意味著人們放棄了。」

有需要心理輔導的人士,還可以訪問多倫多Anger Managers診所提供的另一個免費在線工具https://www.theangermanagers.com/:有關如何使人保持冷靜的網絡研討會。

診所創立人傑西卡.亞當斯(Jessica Adams)說:「我們不知道未來會怎麼發展,今天會有什麼影響。」他們的研討會旨在幫助人們應對疫情帶來的不穩定情緒。

多倫多市民康納.羅斯(Connor Rose)稱,在經歷了一番掙扎之後,他認為人們必須做的事是防止病毒擴散。◇

責任編輯:文芳

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