【大紀元2026年07月29日訊】（大紀元記者王蘭多倫多報導）日本九州熊本縣週二（7月28日）發生規模7.1強烈地震，而加拿大其實也是小地震一直不斷，據加拿大地震監測部門記錄，卑詩省7月19日剛剛發生了4.8級地震，安省也是經常有2級左右的小震動。這再次提醒人們：地震發生時往往沒有足夠時間讓人準備，在真正遇到時，最初幾十秒怎麼做，可能非常重要。
那麼，如果地震突然發生，我們應該怎麼保護自己？美國紅十字會給出建議：
第一，如果人在室內 不要在劇烈搖晃時急著往外跑
紅十字會建議採取「Drop, Cover and Hold On」：趴下、掩護、抓牢的動作。請與全家人一起練習，確保每個人都知道該怎麼做。以下是練習方法：
趴下：雙手雙膝著地。
這個姿勢可以防止您被震倒，並讓您爬到安全的地方。
掩護：用雙臂護住頭部和頸部。
如果附近有堅固的桌子或書桌，請爬到桌子或書桌下方躲避。
如果附近沒有桌子，請爬到內牆邊，同時遠離窗戶、玻璃、書架和可能倒下的高大家具。
保持跪姿並彎腰，以保護自己免受傷害。
抓牢：直到震動停止。
如果您在桌子或書桌下面，請抓牢桌子，因為桌子會移動。用一隻手臂保護頭部和頸部。
如果您不在桌子下面等安全的地方：用雙臂保護頭部和頸部。
也不要把門框當作首選避難位置。現代建築中的門框通常不會比其它地方提供更多保護，而且門可能突然關閉造成受傷。
第二，如果人在室外 不要往建築物附近跑
應該儘可能前往空曠區域，遠離建築物外牆、玻璃、樹木、路燈和電線。很多地震傷害並不是地面裂開造成的，而是來自掉落或倒塌的物體。
第三，如果正在開車 安全靠邊停車
儘量避開橋梁、天橋、隧道和建築物。停車後留在車內，等待搖晃停止，並留意官方發布的緊急資訊。
第四，地震停止後 不代表危險已經過去
主震之後可能發生餘震。如果再次感到搖晃，仍然要立即「趴下、掩護、抓牢」。
穿上結實的鞋，因為地面可能有碎玻璃和瓦礫；檢查房屋是否出現結構損壞、瓦斯洩漏、電線損壞或存在火災風險。如果懷疑建築物不安全，不要留在裡面，也不要擅自重新進入受損建築。
如果聞到瓦斯味，在確認沒有洩漏之前，不要點火，也不要開啟電燈開關。
第五，如果身處沿海地區 還要警惕海嘯
強烈地震發生後，如果位於有海嘯風險的海岸附近，應迅速前往高處或向內陸撤離，並遵循當地政府的警報和撤離指示。
如果不幸被困在倒塌建築物中，應保護口鼻和眼睛，減少吸入灰塵，並利用哨子或有規律地敲擊堅固物體向救援人員發出信號。
如果你住在地震多發地區，請對房屋進行評估，並考慮加強結構。
找出震動時可能會掉落的物品。想像一下，如果房間被舉起來，上下左右搖晃，哪些物品可能會掉下來傷害你？想想電視、架子、鏡子、畫框、熱水器、冰箱和書櫃之類的東西。
固定好這些物品，以免地震時傷到你。可以使用綁帶、掛鉤、鎖扣和其它隨處可見的安全裝置。
地震通常不在房屋保險或租屋保險的承保範圍內。你可以考慮購買地震保險。請諮詢保險公司。
更多詳情請參照美國紅十字會。
責任編輯：李琳#
