调查：疫情下 35%成年人承认心理状况恶化

【大纪元2021年03月24日讯】（大纪元记者李怡雯编译报导）自COVID-19（中共病毒）爆发一年以来，人们的心理状况如何？Yahoo / YouGov最近做了调查，发现美国35%的成年人认为，自大流行以来，他们的心理健康状况恶化，44%的人承认抑郁感增加，48%的人表示焦虑感增强。

心理学家、佛蒙特州COVID支持临床主管凯瑟琳‧伯恩斯（Catherine Burns）说，受影响最大的人是有色人种和妇女，以及已存在精神健康、药物滥用或医疗状况的人。

女性群体更易感到心理状况恶化

调查发现39%的女性表示自己总体心理健康状况恶化（男性为31%），52%的女性说焦虑状况有所增加（男性为42%）。

伯恩斯指出，在《前沿杂志》（Frontiers ）上发表的一项研究表明，妇女更容易感到心理状况恶化，是因为担任服务和一线卫生工作的妇女增多，她们患上COVID-19（中共病毒）比例也相应增高，而且在疫情期间，妇女必须照顾家中亲人，导致工作量增大，也加重了她们的心理负担。

专家认为少数族裔面临更多压力

Yahoo / YouGov的调查显示，参与调查的59%西班牙裔说其心理健康状况较差，这一比例大于所有参与调查的其他少数群体（非洲裔这一比例为23%）。

希望抑郁症研究基金会（Hope for Depression Research Foundation）媒体咨询委员会成员，心理学家埃内斯托‧里拉‧德拉罗萨（Ernesto Lira de la Rosa）表示，具有少数族群身份的人不仅要承受通常压力，还会承受少数族群身份所带来的特有压力。

青少年是感到最沮丧的年龄组

Yahoo / YouGov调查指出，18～29岁是感到最悲伤或沮丧（占比50%）的年龄组，这一年龄段中47%的人认为总体心理状况恶化。

伯恩斯说，年轻人正在社会、经济、情感和职业上构建自己的未来，而大流行病挫败了他们的计划，使其陷入僵局并彷徨在不确定性中。

父母要照顾不能去学校的孩子，压力陡增。

调查还发现，有41%的人有辞职的想法，其中62%的人是由于为人父母所致。

婚姻和家庭治疗师金伯利‧马洛伊（Kimberly Malloy）说，父母在大流行期间还要承担一份新任务，那就是配合学校帮助子女学习并辅导子女接受远程教育。由于父母在工作与照顾孩子之间来回切换，压力倍增，特别是那些在家办公的父母，承受的压力尤其大。

紧急心理健康服务的持牌心理健康顾问斯蒂芬妮‧罗哈斯（Stephanie Rojas）说：“重要的是要确保父母尽可能多地获得他人支持。这可能意味着与学校的支持人员取得联系，并与孩子的老师或校长保持联系。”

专家建议的减压方法

那专家们有什么减压好方法呢？罗哈斯建议人们通过散步、写日记、做饭，以及从事其它轻松活动来减压。

伯恩斯则建议，每天花时间与家庭以外的人交流将有助于人们减少负面情绪和排除孤独感，即使这个交流是通过电话或网络进行。

德拉罗萨鼓励人们对自己和他人表现出同情心，并求助专业心理服务，以及学习更健康的应对技巧。

责任编辑：韩玉#◇