【大纪元2021年09月04日讯】（大纪元记者万梓清墨尔本编译报导）许多专家都认为，每个人都需要拥有一个“第三空间”，这对人的身心健康非常重要。然而，一旦封城之后，人们可能就会失去这个“第三空间”，那么有没有什么办法在家里开辟一个这样的空间呢？看看专家怎么说。
据《时代报》报导，每个人都有自己的家，这是人们的“第一空间”，同时人们还需要去工作或者上学，因此工作场所或学校就成了“第二空间”。
除此之外，每个人还有一个自己经常光顾的地方——一个让自己有归属感的地方，它或许是个社区花园，也可能是足球俱乐部、农贸市场或宗教机构。在这里，人们可以看到熟悉的面孔，随意地聊聊天，从而感受到生活的快乐。这就是每个人的“第三空间”。
格里菲斯大学（Griffith University）城市与环境规划高级讲师马修斯（Tony Matthews）表示，“第三空间”对人的身心健康非常重要，如果这一空间被剥夺，那将会对一个社区甚至整个社会的凝聚力带来极大伤害。
可是一旦封城之后，人们很可能就会失去自己的“第三空间”，那么如何在家里开辟一个这样的空间呢？
专家们表示，虽然人们可能无法在家里构建一个真正意义上的可以社交互动的“第三空间”，但人们应尽可能地将工作、家庭和休闲活动分开，这一点很重要。
Plus Architecture Brisbane建筑公司主管尤里克（Danny Juric）说，现在他们在进行住房设计时，会考虑给人们留出一个“第三空间”。
对于家中没有“第三空间”的人来说，尤里克的建议是，如果可能的话，给自己设计一个可以单独进出的家庭办公室，这样有助于人们在工作和家庭生活之间转换心情。
他说，人们也在考虑如何在家里进行休闲活动，这样即使不出门，人们也可以做自己喜欢的事情。
尤里克表示，他们正在想办法帮人们在忙完工作后，拥有一个自己的小天地，比如搭建一个炭火台、披萨烤箱或小菜园——诸如此类的地方都可以转换心情。
幸福研究院（The Happiness Institute）负责人夏普（Timothy Sharp）表示，虽然大多数人不太可能为自己设计一个理想的适合封城生活的住宅，但有一些巧妙的方法可以让自己在家里转换工作/学习和家庭生活的不同状态。
他说：“如果可能的话，可以将不同的房间用于不同的目的——一个用来工作、一个用来家庭生活，也许还可以有一个‘放松空间’。”
“即使只是改变一下家具的摆放形式，在房间内不同的地方用来进行不同的活动，都可以产生积极的影响。”
夏普还建议：“每天晚上一定要在一个特定时间，努力丢开所有的工作/学习，只做和只谈工作和学习之外的话题。”
“如果你家有一个庭院或后院可以用来休息和放松，理想情况下，还可以用来娱乐的话，那么就尽量把这样的地方好好利用起来吧。”◇
责任编辑：李欣然
