【大纪元2023年01月13日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）台湾青少年自杀死亡率逐年攀升，14岁以下自杀人数近年有明显增加趋势。专家表示，数位世界虽然便利，却对人际互动有负面影响，像是人与人之间的沟通流于表面、年轻人易以自我为中心等，进而使陷入忧郁情绪、忧郁症的人变得更多。他建议，青少年多参与实体活动，学习如何融入别人、去除自我中心，增加深度情感交流等方式来改善。
据卫福部统计，台湾青少年自杀死亡率在10年内增加三倍，每100名死亡的青少年中，约有五分之一是自杀死亡。
根据发表于2022年1月《BMC公共健康》期刊的研究指出，以积极心理学、认知行为疗法设计的快乐课程所进行的随机对照试验研究结果，将有助于证实以校园为主、预防青少年罹患忧郁，以及提高幸福感。
该研究由荷兰大学心理健康暨成瘾防治学者，为预防学生陷入忧郁并提高幸福感而进行。研究者以12所学校的一、二年级共48个班级约1,056名12~14岁职前学生为研究对象，将其随机分入快乐课程（干预组）或一般课程（控制组），并接受基准线评估。此外，也分别就3个月、6个月进行追踪评估。
包含忧郁量表（CES-D）、心理健康量表（WEMWBS）及坎特里尔阶梯量表（Cantril Ladder），以了解受试者的忧郁症状、幸福感与生活满意度变化，也对快乐课程的实施者和其他专业人员，透过访谈、调查和课堂观察等方式评估快乐课程（HL）的实施状况。结果发现，本实验拟证实接受快乐课程组别的学生在6个月的追踪时，因接受较多同学和老师的支持，与学校连结较强，遭受霸凌的程度较低，忧郁症状也有缓解。
国立成功大学教育研究所长董旭英表示，上述研究设计以6个月的快乐课程对比一般课程在幸福感和忧郁程度的差异，归纳出老师与同侪的支持，以及对外连结与参与学校活动对青少年的重要性。
董旭英说明，数位世界改变很多人际沟通方式，虽然有许多优点，但在人际互动上仍有负面影响，像是人与人的沟通流于表层，按赞、贴图的简约形式难以达到心灵上的满足，也让年轻人易以自我为中心，与人互动时可能不太理会他人或是不知道、也不懂得如何向他人求助，甚至导致遇到挫折时无法解决等情形。
他提醒，数位世界虽然便利，但陷入忧郁情绪、忧郁症的人也变得更多，社会支持、实体互动很重要。他建议，青少年参与实体活动，学习如何融入别人、去除自我中心，增加深层性的情感交流，从支持别人的过程中也能获得支持。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨认为，若上述研究方案能同步应用在校园中，在原有课程加入正向目标，让学生在有限的学习时间上专注于好的事情，经历负面、不愉快的时间就会缩短。
叶雅馨呼吁，因应台湾青少年自杀死亡率逐年攀升现象，学校除了融入快乐课程，也应注重忧郁青少年的辨识等层面。她并提到，常有青少年忧郁被误以为是叛逆，事实上，忧郁青少年除出现叛逆行为外，常会伴随一些不舒服症状，例如：胃口不好、提不起劲等，同学和老师要学习能够辨识他们的真实情况是一时的叛逆或是忧郁症状而需专业协助。
叶雅馨建议，学校能从建立友善环境着手，在校内营造“愿意开口求助就是聪明”风潮，若面临人力不足问题，应积极寻求区域性资源，协助辅导老师转介专业医师或心理师，建立完善、便利的心理健康支持系统。◇
责任编辑：玉珍
