【大纪元2023年01月18日讯】（大纪元记者楚方明多伦多报导）加拿大成瘾物质使用和预防中心 （CCSA）于周二（1月17日）发布加拿大饮酒及健康新指南，出于健康考量，建议减少饮酒或不饮酒，如果饮酒，1天不超过2杯。
新指南指出，饮酒影响健康，有患乳腺癌、结肠癌、心脏病和中风等风险。
更新旧指南
新指南由加拿大卫生部资助，取代了CCSA于2011年发布的加拿大低风险饮酒指南，并建议大幅降低饮酒量。
新指南由科学专家小组根据最新研究更新为：男性和女性每周喝3到6杯酒，为中等风险，而每周喝7杯或更多酒，为高风险；建议在1天饮酒不要超过2杯。
新指南显示，每周喝1到2杯标准酒（标准酒是指饮品中含17.05 毫升或13.45克纯酒精），即1杯相当于12 盎司酒精含量为5%的啤酒，或1杯5盎司酒精含量为12%的葡萄酒，为低风险，但饮酒量越多，风险越大。
之前的旧指南建议，女性每周饮酒不超过10杯，男性每周饮酒不超过15杯。
CCSA的临时研究副主管凯瑟琳·帕拉迪斯（Catherine Paradis）说，80%年满15岁的加拿大人饮酒，但“很少有人知道酒精会导致患上很多疾病，包括癌症”。
不饮酒才没有风险
新指南说，只有不饮酒，才没有健康风险，人们不饮酒，会更健康和睡眠会更好。
怀孕或准备怀孕时，没有安全的饮酒量，不饮酒才安全；母乳喂养时，偶尔喝1杯标准酒也可以，一杯标准酒中的酒精量大约需要2小时才能从母乳中挥发。
新指南还说，在某些情况下，需禁酒，例如在开车、使用机器或服用与酒精有相互作用的药物时，酒精含量需为零。
新指南还建议，为所有酒精饮料贴上强制性标签，标明健康警告和相关指南信息。
饮酒有致癌风险
加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society）卫生政策高级经理伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）说，很高兴看到新指南强调了饮酒致癌的风险。
她说，超过40%的加拿大人不知道酒精会增加患癌症的风险，并指出新指南补充了她所在组织限制饮酒的建议。“喝的酒越少，患癌症的风险越低。”她说。
加拿大癌症协会的数据显示，每天喝大约3½杯酒，增加患口腔癌、咽癌、喉癌和食道癌的风险1倍或2倍，增加患结直肠癌和乳腺癌的风险0.5倍。
责任编辑：文芳
