管住嘴就管住了糖尿病

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【大纪元2月18日讯】我有20年糖尿病史，现在介绍一下治疗糖尿病的体会。

　　我发现糖尿病时无任何症状，是邻居得了糖尿病，我要了一张试纸凑凑热闹，

一试3个加号。如果不凑这个热闹，还不知什么时候发现呢。所以，老年朋友要每半

年体检一次，以便及时发现，及时治疗。

　　治疗糖尿病控制饮食比吃药还重要：有较长一段时间，我餐前血糖一直在14~17之

间，居高不下，原因是我嘴管得不严。我单位请北京301医院专家举办讲座，专家有

句话，我印象颇深，“高血压吃药比吃饭重要，糖尿病控制吃饭比吃药重要。”治

疗糖尿病四套马车：饮食、运动、药物、血糖监测，这“四套马车”饮食是主驾辕。

我开始严格控制饮食。

　　我控制饮食的方法：由大夫帮助制定饮食方案，每天主食控制在250克，主食不

能超量，也不能不吃。我每天蒸150克荞麦面、玉米面混合（比例2：1）饼子，早点

50克，午饭100克，晚饭吃馒头、饺子、面条、米饭等。我爱吃面条，但绝不超量，

100克面条很少，很容易就超量，为避免超量我放大量菜码。荞麦面饼子的吃法很多，

变着样吃，亦颇有滋有味。

　　我吃水果春夏以草莓、黄瓜、西红柿为主。秋冬以柚子，特别是胡柚、菠萝为

主，据说草莓、柚子、菠萝不但不会加重糖尿病，还有治疗作用。一些不好吃的东

西，只要治病也要认真吃，因为严格管住嘴，近来我的血糖已接近正常（在用药不

变的情况下）。万象华 @

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