管住嘴就管住了糖尿病

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【大紀元2月18日訊】我有20年糖尿病史，現在介紹一下治療糖尿病的體會。

　　我發現糖尿病時無任何症狀，是鄰居得了糖尿病，我要了一張試紙湊湊熱鬧，

一試3個加號。如果不湊這個熱鬧，還不知什么時候發現呢。所以，老年朋友要每半

年體檢一次，以便及時發現，及時治療。

　　治療糖尿病控制飲食比吃藥還重要：有較長一段時間，我餐前血糖一直在14~17之

間，居高不下，原因是我嘴管得不嚴。我單位請北京301醫院專家舉辦講座，專家有

句話，我印象頗深，“高血壓吃藥比吃飯重要，糖尿病控制吃飯比吃藥重要。”治

療糖尿病四套馬車：飲食、運動、藥物、血糖監測，這“四套馬車”飲食是主駕轅。

我開始嚴格控制飲食。

　　我控制飲食的方法：由大夫幫助制定飲食方案，每天主食控制在250克，主食不

能超量，也不能不吃。我每天蒸150克蕎麥面、玉米面混合（比例2：1）餅子，早點

50克，午飯100克，晚飯吃饅頭、餃子、面條、米飯等。我愛吃面條，但絕不超量，

100克面條很少，很容易就超量，為避免超量我放大量菜碼。蕎麥面餅子的吃法很多，

變著樣吃，亦頗有滋有味。

　　我吃水果春夏以草莓、黃瓜、西紅柿為主。秋冬以柚子，特別是胡柚、菠蘿為

主，据說草莓、柚子、菠蘿不但不會加重糖尿病，還有治療作用。一些不好吃的東

西，只要治病也要認真吃，因為嚴格管住嘴，近來我的血糖已接近正常（在用藥不

變的情況下）。万象華 @

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