(http://www.epochtimes.com)
【大紀元1月29日訊】 經研究發現，規律運動結合科學飲食，可以降低體重，減少脂肪組織，還可以改善伴隨的胰島素抵抗。同時規律運動還能糾正部分血脂异常的指標，如降低低密度脂蛋白，改善伴有高胰島素血症患者的高血壓，在增強胰島素敏感性的同時，還能延緩2型糖尿病的發病時間，能增強患者的體質和心肺功能，促進身心健康，提高對外界的适應能力。
哪些糖尿病病人不宜劇烈運動
在進行運動療法之前，對糖尿病患者的健康狀況要作評估，下列一些情況不适宜劇烈運動。如血糖過高（大于16.7mmol／L），或伴有急性感染、急性并發症、妊娠、腹瀉、嘔吐、心功能不全等。另外，運動劇烈有可能導致血糖升高，磺尿類降糖藥或胰島素治療者有可能導致低血糖，運動中血壓升高過多，運動后出現體位性低血壓，可誘發眼底出血等等。對此，在運動治療前要有足夠的警惕性及心理准備，預防上述不良情況的出現。
糖尿病病人的科學運動
糖尿病專家王鋼柱主任醫師依据現代運動學原理，根据糖尿病的發病特點，結合自己多年習武經驗和臨床實踐創編了疏糖康复操（已制成光盤）。這套操將局部与整體、運動与自我按摩、運動与靜止、體內与體外、體力鍛煉与心理訓練結合起來，不受時間、地點、設備條件的限制，男女老幼均可習練。通過練習疏糖康复操可調節五臟六腑、四肢百骸，使肝气條達，气机調暢，達到精神愉悅，形神統一，動靜有致，整體均衡。@
(http://www.dajiyuan.com)
