压力大焦虑情绪 易造成夜食症

【大纪元11月28日报导】(据民视报导)如果您睡前都必须吃东西才能入睡, 或者半夜会醒来, 然后必须再吃东西才能会回去睡觉, 要小心是不是得了夜食症。

精神科医师最近发现,压力大情绪焦虑的人容易罹患这种夜食症, 夜食症患者也多半容易有肥胖的问题。

在床上翻来覆去难以入睡, 起床到冰箱翻箱倒柜, 吃点东西, 尤其吃淀粉类食物或甜食, 才能再睡着, 这种睡前不吃东西就睡难以入睡的人, 可能得了一种夜食症。

夜食症可能是压力太大或有焦虑情绪引起的, 病人常常为了放松自己会不由自主在睡前, 或半夜睡到一半起来吃东西夜食症对身心的影响会变成一个循环, 因为吃东西可以安抚情绪, 让心情变好, 却又会让体重增加, 导致情绪又变差, 因此医师建议从体重控制与情绪纾解来避免陷入夜食症的困扰。