在资讯爆炸、到处充斥科技产品的现代社会，人们每天的生活仍然充满了紧张与忙碌。据调查指出，每人一天大约会收到超过1,200则讯息、台湾人平...

我们每天都被许多讯息轰炸，会造成我们精疲力尽。因此，如果你真的想要记住，你就必须要有意记住。如果对你来说似乎没什么特别重要的大事，你也无...

澳洲9号媒体获得的泄露文件显示，从事有争议的自动追债工作的社会福利局（CentreLink）员工，似乎是受到绩效管理，并有着严格的工作定...

笔者身为中医，平时休闲的时间并不多，但一定会安排自己放空。在日常生活中，也遵守着“腹式呼吸”，让身体释放轻松荷尔蒙，随时保持在最佳状态...

一项新研究发现，抵押贷款债务正在使澳洲老年人压力倍增、心理健康状况恶化。目前，越来越多的澳人在退休前无法还清债务。自上世纪80年代以来...

儿童与青少年心理治疗师、育儿专家兼作家赫尔利（Katie Hurley）发现，一些参加大学入学考试或其他一些重要的考试的青少年会出现考试...

搂抱牛只是源自于欧洲的纾压疗法，现在也被引进到美国。在纽约上州，就有一座农场提供搂抱牛只的服务，让访客与平和的牛只进行近距离接触，以期放...

“饮水思源”、“吃果子拜树头”又或者是“谢天”这些成语俗谚，是否已经耳熟能详？在如今人们的印象中，“感恩”似乎只是一种维系社会的抽象善良...

周四开始，社交媒体Instagram将向澳洲用户隐藏他人所发照片收获的点赞次数。Instagram的做法旨在减轻人们渴望获得点赞次数的压...

重症、癌症患者，内心多有个黑洞，可能压抑了巨大的伤痕或心结，必须有所觉察，彻底面对，转心向内，才有疗愈的可能。错谬的、慌乱的，悲惨的、恩...

中学文凭试（DSE）下星期三放榜，香港青年协会调查显示，47.8%受访DSE考生认为自己的压力指数达高水平。调查又发现父母的某些说话会增...

适逢毕业季，许多年轻人第一次进入职场，面临人生与环境的重大转变，感觉突然要承受比学生生活更大的压力；也有人在转职、改变工作环境后，也会感...

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”，人要变快乐就要保持体内有足够的血清素。除了服用药物与调节饮食，韵律运动是增加血清素的绝佳...

从医学观点看，压力过大或导致身心失衡，不过耶鲁大学近期研究表明，人在面对不确定的情况、承受压力时，大脑会启动学习机制。倘若我们能掌握内在...

一项研究显示，承受巨大压力的法官们会做关于案件参与者的噩梦，并重新体验受害者经历的创伤。全国首个对法官压力的研究发现，四分之三的法官处于...

这种充满活力的能量，在你用“还不足够”的理由束缚自己时，是永远无法涌现的。因为人们只有在安心的时候，才能与自己本身具备的真实力量有所连结...

妈妈辛苦了！研究指出，香氛气味能够直接影响人的情绪。像是因压力、紧张焦虑所引起的压力问题，藉由好闻的气味，能够提升心灵的平静。

一名网友4月18日在脸书社团“路上观察学院”中分享一张照片，照片中是顾客服务中心内的一台电脑，桌面上13个“不生气”一字排开，让网友们都...

中医认为，玫瑰花归肝、脾经，有行气解郁、活血止痛的功效。玫瑰花多用于缓和情绪，治疗压力和恼怒引起的胸腹和乳房胀痛、月经不调等问题。常饮玫...

脑神经专科医师邱显学最擅长治疗中风，曾在国际医疗期刊发表多篇中风相关研究。然而他自己在41岁那年，却没躲过脑中风威胁。磨难过后，他仔细回...

相对较新的“心理皮肤学”领域就探索了这种压力与各种皮肤免疫反应（受体和化学传讯者的神经免疫通讯）所产生的交叉作用，以及它们会如何干扰或提...

美国国家航空航天局（NASA）藉由先进的空对空摄影技术，首次拍摄到两架飞机以超音速飞行所产生的冲击波互相影响的图片。

小婴儿可能会因为各种原因而哭泣，但他们还不会讲话，所以为人父母的有时候可能也不知道如何应对，尤其是在飞机上更是棘手，因为他们的哭声甚至尖...

年后转职潮正炽，多数职人摩拳擦掌准备转换跑道，根据1111人力银行针对全台25到45岁青壮上班族线上问卷调查，结果超过6成上班族想换工作...

年关近，很多家庭过年，都是由妇女负责采买办年货、大扫除、准备年夜饭，还要张罗拜拜，也要注意各种习俗和禁忌，因此内心产生担心害怕，原本就有...

肥胖不仅影响一个人的外观与心理，而且影响最剧烈的其实是身体的健康。有许多肥胖患者为了要减重，寻求药物、手术等减重治疗，但其风险及副作用又...

圣诞节期间，澳洲的精神健康支持工作者将照常工作，因为在诸多的节日欢庆活动中，许多人的孤独感和要使大家快乐的压力会加剧。预防自杀的生命热线...

近年来，申请赴澳留学签证的学生人数创新高，并呈现低龄化趋势。然而，来自经济、文化、学习方面的压力往往超出了学生们的承受能力，心理健康问题...