浮生行吟:面对压力

作者:方静
我们所承担的压力,也应该适时放下,好好的休息,然后再重新出发,如此才能承担得更久。(Shutterstock)
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前几天,突然发现──邻居大哥家檐廊下盆栽改良品种的苹果树,在沉潜多时后结实累累、数量可观,小巧玲珑的果子悬挂枝头轻轻摇晃,很引人瞩目。

当然,丰收得力于主人的悉心照料,难怪大哥眉飞色舞、乐不可支。闲聊间,他引领我看向阳与荫凉处的差别:果实都长在露天、光照充足的西晒一边,反倒没有风霜雨露的内侧却付之阙如。显然,经受的压力不同,结果也大相径庭。

在日常生活中,压力无所不在,而人都喜欢无拘无束、自由自在,当压力挥之不去、疲于奔命时,正是身心失衡的开始。因此,坊间有许多理论、著作教导如何减压、纾压与压力和平共存。

其实,每个人承受压力的程度不同;所以,它不尽然是坏事。当不及时,可能让人因循苟且;过甚时,又力有未逮;但适中时,有助于奋发向上,邻家苹果树就是最佳写照。压力有负面影响,也可以带来正面能量,关键不是摆脱它,而是因应的态度!

有一则故事:上课时,老师拿起一杯水问:“各位认为这杯水有多重?”有人说200克,也有人说300克。老师又问:“是的,它只有200克。那么,你们可以将这杯水端在手中多久?”

很多人都笑了,200克而已,拿多久又会怎么样?接着,老师正色的说:“拿1分钟,一定没问题;拿1小时,可能觉得手酸;拿1天呢?1个星期呢?那可能得叫救护车了。”大家又笑了,不过这回是深表赞同。

老师继续说:“在同样的重量下,随着所拿时间的延长,它的重量也在发生变化。其实这杯水很轻,但拿得越久就觉得越沉重。这就像把压力放在身上,不管压力是不是很重,时间长了都会觉得越来越无法承担。我们要做的是放下这杯水,休息一会儿后再端起,只有这样才能拿得更久。所以,我们所承担的压力,也应该适时放下,好好的休息,然后再重新出发,如此才能承担得更久。”

语罢,教室里一片掌声。

压力随处都有,大多无法避免,我们该如何面对呢?或许妙方就像上面的故事一般,适时的放一放,别让它越积越重超过负荷。如此一来,化阻力为助力,就足以与压力和平共存了。@

责任编辑:方远

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