日本老人 健康长青族
【大纪元2月10日讯】（自由时报编译魏国金报道)日本每五位国民中就有一位年龄超过六十五岁的长者。无疑的，并非所有的老人都身体健康，因此，他们的长寿不仅是社会之福，也是一项诅咒。
随着日本出生率的低落，老人医疗与年金的负担被广泛视为日本政府最棘手的长远问题。根据日本国立社会保障暨人口问题研究所调查，到了二○一七年，初估二十七％的人口年龄将逾六十五岁，二○五○年，超过六十五岁人口将占全人口数的三十五点七％。
不过，日本政府认为，体魄勇健的长者至少能缓和一些社会成本的问题。举例而言，尽管日本物价高昂，然而日本六十五岁以上老人每人的医疗成本仍小幅低于美国老人。根据美日政府的统计，日本每位老人的医疗成本为六千五百美元，美国则为七千零五十五美元。
研究显示，日本老人之所以勇健，原因很多，但最主要的因素在于传统饮食。日本人吃大量的鱼与高纤米食，而较不爱吃红肉。2000年的一项调查指出，几近六十三点六％的老人表示不吃得过饱，四十九点六％表示定期运动，六十四点二％表示睡得好。
日本老人皆走过二次大战与战后艰困时期，有的人甚至度过一战与一九○四、○五年的日俄战争，老人医学专家指出，这些时期的生活让日本老人在国家纵已跃居为全球第二富国，仍能维持耐劳习性。在农村，老人花在园艺或照料田地的时间每天多达数小时。在诸如东京等大都市，由于往来两地最便捷的方式是搭乘地铁，而大多数地铁站没有设置电梯，因此不管喜欢与否，都必须多走路、多爬阶梯。
冲绳国际大学人类福利教授铃木诚指出：“相较于美国，日本老人无须刻意外出运动，日常生活便让他们更形苗条、更健康。”根据美日两国的统计与研究，拥有两亿八千三百万人口的美国，百岁以上人瑞约有五万人，其中约十三％能自立生活，相较于一亿两千八百万人口的日本，其百岁人瑞约有两万三千人，其中三十五％人瑞能自立生活。
日本政府支撑的全国健保体系旨在提供每位国民低价、高品质的医疗照顾，自一九七三年起，年逾七十岁的国民即可获得政府的医疗补助，但日本家庭发现，当亲属活得越长，他们的支出就逐步攀高。同时，日本的年金制度也濒临崩溃边缘，2004年，日本的年金赤字已达七十七亿美元的历史纪录。
经费的不足迫使政府无视于民众的反弹，大幅翻修年金制度，根据新制，年轻人与雇主将被迫逐步增加所得中的年金支出；亦即从现今提出十三点五八％所得给年金体系，到了二○一七年时，比率将提高到十八点三○％。
虽然财政短缺，厚生劳动省仍与长青登山专家三浦氏父子合作，发展一项补贴老人入会、让老人在长青中心接受健身训练的全国性健康计划。厚生劳动省老人事务部门主管安藤公一说：“为了舒缓国家的压力，我们希望让日本老人更强壮，如此，他们才能自立生活，照顾自己。”
直到2004年，高龄一○一岁的三浦敬三从未在医院里过夜。在登过数百座山岳、滑过数千个山坡后，去年7月间，他在滑雪时跌倒，伤及颈部，在此之前，他皆能照顾自己、独立生活，纵使他的妻子于九三年以高龄八十岁辞世后，亦复如此。
纵使伤势仍在复元中，三浦敬三仍每天运动，目前有两本介绍他的书问世。不管是三浦敬三或是其子三浦雄一郎，都不认为自己是健康怪物，三浦雄一郎说，重点是“热情生活”的欲望。
这对父子热爱登山与滑雪，以七十三岁的三浦雄一郎为例，他已攀登过七大洲的最高顶峰，如今，他忙着在东京经营一家新的低氧训练中心，他打算在该中心进行体能训练，将于2008年二度攀登圣母峰顶峰。他说：“我没有想到我的年龄，因为这不关年龄，你知道这关乎什么吗？这是关于想攻上顶峰的热望。”
健康长青族 世界第一名
天刚破晓，三浦敬三已着好运动服。在享用海带、蛋等丰盛早餐前，他先在他的室内运动场跑步，而当他的脖子（因锁骨受伤，仍一碰就痛 )提醒自己是出生于一九○四年时，他停顿了一会儿。之后，他吸了口气，无视前年九十九岁时在欧洲白朗峰滑雪受伤造成的疼痛，迎着晨光，走出大门，开始他每天三．二一公里路的竞走。
三浦说：“我仍觉得不错。”一九八一年，他成为攻上非洲第一高峰吉力马札罗山最年长的人，现在，他正为今年远征意大利阿尔卑斯山进行训练，他谦称，自己不算什么，“不过，我的儿子真的很棒。”他七十三岁的儿子三浦雄一郎历经两个月的翻山越岭，于2003年5月，成为攻上世界第一高峰圣母峰顶最年长的人。
据华盛顿邮报报导，三浦父子是日本成长快速的超级长青一族。日本国民的平均寿命已达八十一．九岁。日本老人不仅长寿，就统计上而言，也是世界上最健康的长者，根据世界卫生组织的资料，日本人的健康至少可保持到七十五岁，比美国人平均多出六年的健康生活，比法国人则多出三年。美国老人的健康状态排名全球第二十三，法国则排名第七。
三浦雄一郎说：“日本长者相当健康，他们在这个年龄所做的事，是大部分的年轻人无法办到的，现在，六十五岁以上的人登山、到中国植树、周游世界教日文。”健壮老者为数众多，意味着许多人可以用蓬勃朝气与勇于冒险的态度来拥抱晚年生活。
2004年，十一位平均年龄达六十三岁的退休老人组成健行团体，在七十八岁的领队带领下，沿着古丝路，纵走中国的塔克拉玛干沙漠。在七十三天的路程中，他们循着十九世纪瑞典探险家斯文赫定的步履，无视零下十五度的寒夜，跋涉一千两百零七公里路。
同年10月，七十岁的齐藤稔抱着成为单人帆船独航世界一周最年长者的希望，张帆出航。2002年5月，渡边玉枝以六十三岁的高龄，成为登上圣母峰顶最年长的女性。根据日本喜马拉雅山协会的统计，截至2003年12月，共有两名七十余岁长者、二十二名六十余岁老人与四十四名五十余岁的人攀登过高达八千公尺的喜马拉雅山。
此外，去年9月间，约五十万名老人参加在群马县举行的长青奥林匹克运动会，参赛者就剑道、足球、游泳与马拉松等项目切磋竞技。过去十余年来，日本国际协力机构（ＪＩＣＡ )的老人海外志工人数遽增，日本退休老人现在玻利维亚协助发展新的污水系统，在柬埔寨发展现代化农耕技术。
厚生劳动省老人事务部门主管安藤公一指出：“日本老人不仅长寿，也健康，作为社会的一群，他们益显健康。当日本的年轻人耗费越来越多的时间坐着上网之际，他们却更加热中运动。”日本老人爬高山、行远路、做海外义工，是名副其实的老当益壮、退而不休。
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