篮球乐无穷 慎防运动伤害

【大纪元6月23日讯】（大纪元时报记者李杰生编译）篮球是许多美国人喜爱的消遣活动，但它也最容易导致运动伤害。

根据伊利诺州Loyola大学健康系统研究员的说法，2005年有超过51万2千人因为篮球伤害而到各医院挂急诊。

从事篮球和其它运动最常遭受的共同伤害是膝盖前十字韧带(ACL)受伤。研究显示女性比男性更容易撕裂ACL。

Loyola大学运动医学主任托尼诺说，女性倾向于以膝盖僵直的方式跳跃着地，如此将增加膝盖承受的压力，结果可能是ACL扭伤或者撕裂。

其它的运动包括足球、美式足球、排球、赛跑、滑雪等，当运动员做扭转、跳跃、着地、旋轴或突然停止的动作时，十字韧带也可能被撕裂或者扭伤。

托尼诺提供了可以防止这种严重伤害的安全指南，他建议跳跃着地时弯曲膝盖和臀部，以降低关节的震动。

（资料来源﹕HealthDay News）

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