【大纪元6月27日讯】 (大纪元记者苏泰安嘉义报导)对于市售推陈出新的减肥药及电视上五花八门的减重方式，让愈来愈多的肥胖患者眼花撩乱。但到底如何减肥才能减得健康?也是大家想要知道的答案。大林慈济医院中医科医师黄雅慧表示，肥胖症是由多重因素造成，须找出真正的原因，才能达到减重及重塑美丽外观的目的。
慈济医院表示，怎样才算是肥胖呢?男性体重超过理想体重的25%，或女性体重超过理想体重的30%就算是肥胖症，减肥已逐渐成为一种全民运动，坊间充斥许多成分不明的减肥产品，以及威胁消费者健康。
单纯性肥胖症是最常见的一种，黄雅慧指出，这类病人全身脂肪分布比较均匀，其家族往往有肥胖病史，主要是基因遗传因素与环境营养过度的影响。续发性肥胖症如同其他慢性病，常见于甲状腺机能低下症、库欣氏症候群、胰岛素瘤、下视丘的异常等，所以肥胖症患者须经专科医师进一步诊断后才得确定如何着手减肥。
黄雅慧说，中医科认为造成肥胖以脾虚、肾虚、肝气郁滞为本，痰、热、湿、血瘀、膏脂为标，包括脾胃虚弱或脾肾阳虚，膏脂痰瘀内蓄而致肥胖的“内在因素”；过食肥甘、醇酒厚味，导致浊热渐积，同时多食懒勤，气血瘀滞，脾胃运化失调，气血壅塞为肥胖的“外在因素”。
黄中医说，以中医方式治疗肥胖症，通常用中药与针灸结合疗效最佳，针灸的原理主要是促进脂肪燃烧及分解，提升体内的代谢率，针灸包括耳针、体针，“耳针”有耳豆和耳针两种，经按压刺激抑制食欲来达到减重的目的。“体针”穴位以脾、胃经为主，对易囤积脂肪的腹部、臀部等施针。常用的“减肥中药”有荷叶、薏苡仁、山楂、丹参、何首乌等，也可研细制成茶包冲泡饮用。
黄雅慧在门诊治疗中曾为一25岁年轻女性，成功甩掉三十多公斤的赘肉，在六个月中，体重由98公斤左右降至67公斤左右，体脂肪由55-56%降至28-30%，该患者不仅减的健康，同时也重拾自信心。黄雅慧又说，遵守“一高三低”减肥原则，即摄取低脂肪、低糖、低盐、高纤的食物，同时每天持续而不间断的运动，至少三十分钟以上。让自己在“享瘦”的同时变得更健康。◇
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