李陈菊英百岁长寿之道 欢喜就好

【大纪元10月21日报导】（中央社记者陈朝福高雄21日电）高龄101 岁的阿嬷李陈菊英，耳聪目明，每天还可阅报，跳起时下最夯的台客舞身手了得。对于外界好奇的长寿之道，阿嬷的秘诀是心情欢喜就好。

家住高雄市鼓山区的李陈菊英，育有2子6女，子孙后代共有106 人，五代同堂。有人经常“考验”她的记性问起子孙名字，她都自豪地说“只要到跟前就叫得出来”。

李陈菊英早年是助产士，也是俗称的产婆，经常在三更半夜出勤，接生无数，退休后仍不得闲，除了担任邻长30多年，荣获资优邻长表扬多次，也在高雄市长青中心学习手语、歌唱，持续上课10多年。

长青中心结合女青年会今天办理“银发舞台客”活动，带领阿嬷、阿公们跳台客舞，最年长的李陈菊英阿嬷不让后辈专美于前报名参加，秀出灵活的身手，获得在场其他7、80岁的“年轻人”热烈喝采。

活到老、学到老的李陈菊英，目前为长青学苑手语班学员。她说，学习台客舞的舞步不困难，只是年纪较大，跳久了脚会酸而已。

李陈菊英的子孙成就遍及教育界、医学界、企业界，从教育界退休的大儿子李雅文和大女儿赖李慧云，都是长青学苑学员，孙女赖淑瑜则是长青中心志工团长。一家祖孙三代共舞的画面，令人称羡。

李雅文说，妈妈担任助产士时，就相当热心助人，对于贫困者都会免费服务，还赠送补品，由于热心公益，曾担任台南县白河镇民代表，为民喉舌。

热心公益让李陈菊英持续担任邻长30多年。赖淑瑜说，应该是阿嬷的热心公益服务精神遗传给下一代，妈妈和她都喜爱服务人群，尤其是为长辈服务。

李陈菊英也关心国家大事。李雅文说，妈妈每天清晨约6时左右晨起运动，到公园散步，约2个多小时后回家吃早餐，然后看报纸，字体小的内容以放大镜阅报。

李陈菊英到公园找老朋友聊天、散步，思路清晰、身手灵活，还帮里长发送传单、政令宣导和陪同自强活动，那一家那一户都清清楚楚，社区邻居都很佩服。

有着硬朗的身体，李陈菊英认为，应该与早年不分远近，骑乘脚踏车外出接生，锻炼出来的体质有关。

李陈菊英也认为应与心情和饮食有关连。长寿的秘诀为吃饭7 分饱、平常多运动、少烦恼，生活平静充实，这样才能快乐活到老。

要长寿不必花大钱，老而弥坚，李陈菊英说，心情轻松，人欢喜就好。