“展望未来”明天会更好

【大纪元2月13日讯】(大纪元记者唐依旋/陈珍妮编译报导)金融风暴的席卷与景气的低迷，沮丧与焦虑近乎成了现代人最贴切的代名词。许多人对未来感到悲观而情绪低落。心理专栏作家哈洛‧马拉诺(Hara Marano)指出：这种沮丧的感受会严重的影响到未来的发展。

“沮丧”使人看不见希望

哈洛表示：“沮丧的可怕，部分原因在于它会将你与未来隔绝，更明确地说法，就是对未来失去希望，更难以想像人生中还有别的选择。

哈洛也曾因人生的不顺遂而感到沮丧，在经朋友的介绍后他认识了催眠治疗家兼生活教练泰‧凯恩（Ti Caine）。凯恩向他介绍一种称为“展望未来”的心理课程。

凯恩指出：“我们与未来的关系影响着我们目前的心理状态。过去的痛苦经历会削弱我们对未来的期望，导致对未来充满着恐惧，这就是最强大的负面情绪来源。这种思想会使人对未来感到一片茫然，不相信自己应得到，或可以创造出一个更美好的未来。于是恐惧感和压力紧跟着来，吞噬我们的能量和冲劲。”

“我们大多被教育成冥冥之中自有定数，人是无力去掌控未来的。然而，这种思想会引起巨大的焦虑、恐惧和愤怒，更导致绝望与沮丧。”

有梦踏实 筑梦最美

凯恩认为，只要能明确地知道自己要走的路，就可以开创自己想要的未来。成功的人敢于幻想与憧憬，认为任何事都是可能的。目前多数的思想学派都认为幸福快乐就是降低期望及安于现状。但是把自己禁锢在这种想法之中，却是造成沮丧的根本原因。

许多人停滞不前，是因为他们甚至往哪去都不知道。即使他们能往前迈进，也只是按照他人安排好的道路前进，根本不是为自己而活。若是能对未来有着明确的愿景，便能拥有源源不绝的希望和动力。

只要尽力 希望无限

美国现任总统奥巴马自身的奋斗史，也为世界大众树立了一种典范。他并非出身自一个富裕的家庭，成长的路程也非一路顺遂，也曾经历许多的孤独与挫折，但他却凭着自身的努力，完成哈佛大学法学博士的学位。除了他本身的毅力之外，更引人注目的是他乐观正向的人格特质，以及永远乐于接受挑战的勇气。奥巴马最熟为人知的一句话就是：“只要尽力，任何事都是可能的”。( Anything is possible if you do your best. )

正向思考 明天会更好

对明天存有美好的愿景能使今天充满阳光。至于如何勾勒未来，凯恩则建议大家：太广泛去思考会流于不着边际，并无助于未来愿景。应将人生经历具体分成几个方面，如你的身体、社交生活、事业、财务状况、情感生活等等，从各方面去思考你想要的未来，最后再整合成一个具体适合你的未来愿景。

台湾作家戴晨志在《成功的一百个信念》一书中，也提出了几个励志箴言：

＊幸福的想法，带来幸福的人生；千万别当“负面情绪带原者”。

＊心有多宽，路就有多宽！ 赶快“放下悲伤，数算幸福”吧！

＊若要人前显贵，就要人后受罪！ 退一步，是让自己跳得更远！

＊成功，来自梦想与实践！ 缺乏勇气，常被命运恶神打败

＊“勇于改变、正向思考、控制情绪”，就能绝处逢生、走出人生谷底！

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