【大纪元8月9日讯】(大纪元纽约讯)专家指出，中暑是指人在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状总称。颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热能力差者，特别容易中暑。
吃越凉越易中暑
食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如番茄、西瓜、苦瓜、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑，因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，会影响到各系统功能的正常运行。
在外出时，要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝质料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩。
中暑者平卧冰敷
专家表示，如有中暑患者，应迅速将移离高温场所，到阴凉、通风处休息或平卧，将双脚抬高，以增加脑部的血液供应。松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没呕吐，可适当补充含盐的水分。
体温特别高、皮肤干烫、脉搏又快又急、出现昏迷的患者，应立即送医。途中用冰毛巾冷敷，但不可以让中暑者喝水。
气象专家表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。(http://www.dajiyuan.com)
